Антигипертония. А. Ю. Осипова

      Стресс по Норберту Шахнеру и Баду Кольгрубу

      «Стресс».

      Это слово укореняется.

      Сколько людей позволили такому слову, как «стресс», быть частью их мира?

      Они реагируют вместо того, чтобы действовать активно.

      Под стрессом понимается протяженный во времени процесс, он проникает во все жизненные сферы, как вражеский диверсант.

      Время нашей жизни – это все, что мы имеем. Среди ассоциаций, связанных с понятием «жизнь», существует и такая: «нить нашей жизни». Эта нить – не устойчивый к разрыву нейлоновый шнур, и обращаться с ней таким образом просто абсурдно.

      Именно о таком, абсурдном, потребительском, с одной стороны, и пассивно-аутсайдерском, с другой стороны, отношении свидетельствует факт заболевания. Хорошей иллюстрацией этому утверждению может служить это пассивное реагирование «я в стрессе», «еще один тяжелый стресс сегодня».

      Жертвы не владеют собственным временем, они используют слова «слишком мало времени», «нет времени», «длится слишком долго», «я еще должен»…

      «Мне нужно время»; «это будет длиться определенное время» – так говорят люди, которые являются не жертвами, а активными лидерами своей жизни. Они умеют делать паузу и, вместо того чтобы начать причитать или тревожиться, становятся более дисциплинированными в определенных ограничивающих обстоятельствах.

      Является ли время врагом, который затягивает петлю на нашей шее, чтобы задушить нас?

      «Время ограничено». «Срок жизни». Мы не можем ни сэкономить время, ни выиграть его.

      Мы уже победили, потому что завоевали свое время… свою жизнь… получили как подарок от времени, так как время дает время.

      Как я использую время?

      Являюсь ли я только марионеткой, направляемой чужой волей, зависимой так, что мои ступни не прочно стоят на полу? Или я развиваюсь в личность, ответственную за свой жизненный срок?

      Или я по своему выбору превращаю себя в жертву стресса и направляюсь по пути саморазрушения и болезни?

      И что происходит, когда я использую слово «стресс», дословно означающее «напряжение», «нажим»?

      Активные, ответственные люди говорят: «У меня в жизни есть что-то, что имеет для меня особое значение», «Это важно для меня», «Это то, что я хотел сделать».

      Как начнет меняться мой мир, если я все-таки прислушаюсь? Если я вместо реагирования начну активно действовать?

      С ним, а не против него.

      Со временем.

      Знаете, где меньше всего болеющих любой формой гипертонии? На Кубе и в Венесуэле!

      Жизнерадостные кубинцы и венесуэльцы много двигаются, танцуют, поют, много улыбаются, смеются, радуются самым простым вещам, они мало работают и легко относятся к жизни и неприятностям. Они доброжелательны, открыты и полны любви к окружающим. Такой образ жизни препятствует развитию гипертонии.

      Виды артериальной гипертензии

      В данное время выделяют две формы артериальной гипертонии – гипертоническая болезнь и вторичная (симптоматическая) артериальная гипертензия. 90 % больных артериальной гипертензией имеют неустановленную причину повышения давления, поэтому гипертензия называется «эссенциальной».