Не жизнь, а сценарий прошлого. Дарья Вексель

как хотите жить в настоящем времени, Как вы должны себя вести, начиная с этого момента, чтобы было так, как вы желаете. Именно от вашего «хочу» будут зависеть ваши действия.

      Только не обвиняйте маму и бабушку во всех жизненных неудачах. Поверьте, каким бы вы себя хорошим не считали, ваши дети все равно найдут, с чем прийти к психологу.

      Ваша мать такая – и другой она не может быть в силу своей природы. Вы ее не переделаете. Нужно лишь изменить свое отношение к ней. В своей жизни вы можете делать то, что хотите: не объяснять, не оправдываться перед мамой, а понимать, что в данный момент нужно именно вам. Не маме, папе, бабушке или другим родственникам или друзьям, а ВАМ! Для этого важно понимать себя: какие у ВАС ценности, как бы ВЫ поступили в этой ситуации, каково ВАШЕ мнение.

      Семейный паттерн – не единственный, которым руководствуется человек. Иногда он сам создает пи…ц в собственной жизни. Например, незаметно для себя женщина инициирует ссоры с мужчиной, детьми, близкими. Ведь это единственный способ достучаться до них, получить яркие эмоции или даже просто пообщаться. А теперь представьте: что было бы, если весь негатив пропал? Уверена, многие чувствовали бы внутреннюю пустоту без ощущения себя жертвой или ярких эмоциональных вспышек. Печально, но во многом люди сами портят свою жизнь. Вот еще несколько примеров паттернов.

      Насилие – это нормально. Была деструктивная семья: папа бил маму, и для детей такое поведение стало нормой.

      Разрушение отношений. Девушка решила, что никогда не будет жить как мама. Поэтому не подпускает к себе мужчин осознанно, либо делает это подсознательно. То есть как только нормальный мужчина приближается к ней, она отталкивает его от себя всеми возможными способами.

      Я – жертва. Девушка каждый раз ведет себя как жертва и вступает в отношения, где партнер над ней издевается, нарушает ее личные границы. Потом страдает, обещает, что это в последний раз, но повторяет сценарий снова.

      На самом деле вариаций таких паттернов – вагон и маленькая тележка. Для того чтобы понять, на чем базируется ваш несчастливый сценарий, конечно, лучше обратиться за консультацией к психологу. Он качественно поработает с прошлым и обнаружит все вариации паттернов, которые вы скрываете в подсознании. Спорим, вы очень удивитесь, когда их раскроете? Предлагаю проработать поверхностные паттерны прямо сейчас.

Практическое задание 4

      Возьмите свой ежедневник и письменно ответьте на вопросы:

      Что включает вас?

      Какие события являются для вас значимыми?

      Как вы ощущаете?

      Какое событие повторяется в вашей жизни?

      Каким образом вы тратите деньги: на эмоциях, жалея потом о купленном, или сознательно?

      Как вы ведете себя в отношениях: как взрослый человек или как родитель/ребенок?

      Что зажигает вас: цель или процесс ее достижения?

      Что мотивирует вас: быть нужной(-ым) себе или другому?

      Вы чаще делаете то, что хотите, или то, чего