Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию. Александр Бадмаев

мира» или «вторая сигнальная система». Почему этот голос материален? Потому что за формирование ассоциативных связей отвечает конкретная область головного мозга – задняя часть теменной и височной долей.

Основные мысли:

      • мы детерминированы внешней средой;

      • внешние стимулы, благодаря приобретенной ассоциации, вызывают у нас определенную автоматическую, физическую или эмоциональную реакцию. Так, например, формируются страхи и вредные привычки;

      • с самого рождения от взаимодействия с внешней средой у человека создаются временные связи (ассоциации);

      • в ассоциативной теменной коре (задняя часть теменной и височной долей) создаются ассоциации, целостные образы предметов и явлений, формируется представление о внешнем мире, здесь также находятся речевые центры и центры речевого обобщения;

      • наше мышление связано со способностью к речевому обобщению, т. е. мы можем объединять слова разного уровня. Только к концу второго года жизни слово становится интегратором второго порядка, когда ребенок начинает обозначать одним словом различные предметы;

      • речевое обобщение позволяет нам создавать дополнительные ассоциации, с помощью речевого обобщения в ассоциативной теменной коре у нас создается речевая модель внешнего мира или «картина мира»;

      • в ассоциативной лобной каре (передняя часть лобной доли) планируем, принимаем решения, контролируем себя, осуществляем целенаправленное поведение, здесь находится центр воли и инициативы;

      • на основе информации, полученной от ассоциативной теменной коры (анализ сигналов сенсорных систем, имеющихся ассоциативных связей), сигналов от центров потребностей (миндалина, гипоталамус) и памяти (гиппокампа) ассоциативная лобная кора (передняя часть лобной доли) принимает решение о том, как мы будем действовать. С помощью моторной коры мы действуем.

ПРАКТИКАЗадание. Автоматические реакции

      Понаблюдайте за своими автоматическими реакциями (физические ощущения, эмоции и поведение) и проанализируйте их.

      Шаг 1. Запишите свои автоматические реакции.

      ________________________________________________

      Шаг 2. Запишите внешние стимулы, которые побуждают вас к этим реакциям.

      ________________________________________________

      Шаг 3. Почему вы начинаете так реагировать? С какими ассоциациями они связаны?

      Особое внимание обратите на свои страхи, тревогу, беспокойство. С чем связано их появление? Какие ассоциации у вас?

      Можно сделать в виде таблицы по схеме «стимул (S) → реакция (R)»:

      Глава 2

      «Не хозяин в своем доме»

      Именно так говорил 3. Фрейд, считая, что у человека масса неосознанных потребностей, реально руководящих им по жизни. Человек думает, что руководствуется разумом и моралью, в то время как им владеют влечения. Инстинкты и бессознательные влечения управляют человеческим поведением в обход рациональной рефлексии. И в чем-то Фрейд оказался прав. Мы