Тренинг уверенности и повышения самооценки. Игорь Вагин

несправедлив и враждебен;

      – чрезмерная обидчивость, слезливость, отсутствие чувства юмора;

      – ощущение собственной неполноценности, неловкости, вины, стыда;

      – ощущение потери контроля над ситуацией;

      – в голове постоянные сомнения: «Правильно ли я поступаю? Как бы чего не вышло… Что обо мне подумают другие?»

      А вот как ощущают себя уверенные люди, что им присуще:

      – легкость, ощущение энергии во всем теле, как будто крылья за спиной вырастают;

      – ощущение внутренней силы;

      – непринужденность жестов и поз, грациозность движений;

      – позитивное восприятие мира;

      – эмоциональная окраска и образность речи, юмор;

      – ощущение собственной значимости, гордость;

      – ощущение полного контроля над ситуацией, способность воздействовать на мир, быть героем;

      – возможность легко думать, легко вспоминать, легко принимать решения.

      Да, что там, уверенным в себе людям даже сны снятся особые! Сильные люди во сне летают, дерутся, наконец, сексом занимаются. Им видятся победы, сокровища, верно избранная дорога, новые дома, дорогие автомобили и примирения с теми, с кем они в реальной жизни рассорились.

      А вот тем, кто в себе неуверен, чаще снятся нехорошие вещи: погони, потери…

      Слабый человек видит во сне, будто он потерялся, или собирается в дорогу и растерял все вещи. Ему снится, что его машину угнали, он потерял деньги, вынужден был переехать в худшее жилье.

      Согласитесь, уверенность – штука неплохая. Качество жизни «человека уверенного» на порядок выше, чем у неуверенного в себе хлюпика. Вот лишь несколько примеров.

      Уверенный в себе человек лучше чувствует себя, легко избавляется от многих проблем со здоровьем: нормализуется давление, уходят хронические болячки. По сути, уверенность в себе – лучшее лекарство, поверьте моему двадцатипятилетнему опыту!

      Что дает состояние уверенности?

      1. Уверенному в себе человеку легче общаться с людьми, влиять на них.

      2. Уверенный в себе человек чаще добивается успеха, чем неуверенный.

      3. Уверенный в себе человек реже испытывает стресс и легче перерабатывает психотравмирующую информацию.

      4. Уверенный в себе человек свободней держится во время публичных выступлений и презентаций.

      5. Уверенный в себе человек легче управляет, руководит людьми.

      6. Уверенный в себе человек успешнее продает товар, убеждает клиента.

      7. Уверенный в себе человек эффективнее проводит деловые переговоры.

      8. Уверенный в себе человек не боится спорить, отстаивать свою точку зрения.

      9. Уверенному в себе человеку нравится новизна.

      Понравилось? Готовьтесь к тренировке! Ежедневные упражнения позволят вам добиться состояния внутренней силы. В четыре этапа вы научитесь верить в себя!

      Этап 1. Развитие и удержание внутреннего состояния уверенности.

      Этап 2. Постановка "Корсета уверенности" (уверенный взгляд, уверенные позы, уверенная походка,