Штурмовой бой ГРОМ. Теория и методика тренировки. С. Ю. Махов

формированию правильных навыков и предупреждает появление грубых ошибок. Самоконтроль возможен при условии хорошо развитого чувства движения и полном понимании смысла и структуры приема.

      Способность к самоконтролю следует постепенно и настойчиво развивать. Для этого применяют следующие методические приемы:

      – выполнение приемов с разделением на составные элементы;

      – чередование быстрого выполнения приема с замедленным;

      – специально замедленное выполнение;

      – остановки движения с фиксацией различных его моментов для лучшего разбора и ощущения;

      – выполнение частей движения с заданной скоростью;

      – выполнение перед зеркалом; выполнение под наблюдением партнера и наблюдение за партнером.

      Использование этих методов поможет развитию у бойца критического мышления, повышению наблюдательности и требовательности к себе, увеличит способность к анализу движений, разовьет интерес к техническому совершенствованию.

      Исправление ошибок. Ошибками называют отклонения, нарушающие механизм движения, искажающие его структуру, своевременность и целесообразность действий.

      Все ошибки по специальному признаку штурмового боя ГРОМ можно разделить на технические и тактические, по физиологическому признаку – на автоматизированные и неавтоматизированные, и по биомеханическому – на локальные и цепные.

      Технические ошибки нарушают основную правильность движений, искажают элементы движения. Это ошибки в координации движений. Даже при тактическом преодолении противника они могут помешать достижению победы, так как их результатом являются малоэффективные удары или защиты.

      Тактические ошибки выражаются в несоответствии боевых действий бойца действиям своего противника.

      Автоматизированные ошибки возникают в результате многократных повторений неправильных движений, в процессе которых вырабатывается стереотип неправильного двигательного навыка. Автоматизированные ошибки исправляются со значительными трудностями, а в ряде случаев остаются навсегда.

      Исправление этих ошибок требует логики образовавшегося неправильного навыка и погашения установившихся рефлексов.

      Неавтоматизированные ошибки чаще всего возникают на начальном этапе обучения и представляют собой неизбежное явление, обусловленное неподготовленностью нервно-мышечного аппарата и психики к выполнению новых необычных движений.

      Они связаны с недостаточностью контроля со стороны двигательных анализаторов в работе по установлению сложных условно-рефлекторных связей, или другими словами в выработке новых координации. При встрече с новым движением, до установления навыка, в нервной системе идет деятельная работа, связанная с необходимостью наладить правильные взаимоотношения частей тела и органов. Совершенные координации возникают только в результате этой борьбы. И пока идет обучение,