Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос. Джессика Баумгартнер

будет защищать его любым способом.

      Попадая в любой лес, человек должен сохранять осознанность. Активизация всех чувств поможет в любом путешествии в дикую природу или даже небольшие лесистые участки. Я часто ловлю себя на том, что возвращаюсь в определенные места, притягивающие меня. Когда я снова оказываюсь в таких локациях, как резервация Роквуд или государственный парк Каслвуд в родном штате, их дикие обитатели кажутся мне все дружелюбнее. Я почтительно кланяюсь им и беспрепятственно наблюдаю.

      Лучший способ полюбоваться лесными тварями – ценить их свободу. Признать ценность близкого контакта просто:

      1. Поклонитесь животному.

      2. Понаблюдайте за его движениями. Вдохните и убедитесь, что находитесь на безопасном расстоянии от него.

      3. Выдохните и опуститесь на колени или сядьте. Говорите с ним шепотом. Поблагодарите его за дозволение пройти.

      4. Изучите поведение животного. Зачастую оно столь же любопытно, сколь и мы. Если только оно не ощущает угрозу или голод, этот опыт должен быть позитивным.

      5. Если животное подходит ближе, реагируйте соответственно природе этого существа. Если оно не приближается, наслаждайтесь моментом и забудьте о времени. Подумайте о других людях, которым, возможно, тоже выпадало такое редкое удовольствие.

      6. Еще раз помедитируйте над тем, что случилось. Представьте вид, энергию, единство.

      Растительность

      Если заранее ознакомиться с тем, что съедобно, можно спонтанно найти перекус. Мы гости в лесу и не должны брать более пригоршни: эта пища – для диких животных. И все же соединение с природой через питание действительно изменяет наше сознание.

      Получение базовых знаний о том, что искать, лучше подготовит вас к походу, и когда вы натолкнетесь на растения, то будете знать, что безопасно, а что нет. Как и у наших предков, это знание превращается в мудрость с опытом и перспективой.

      Чтобы напитать и дух, и тело:

      1. Медленно и уважительно сойдите с тропы.

      2. Соберите горсть съедобных ягод или грибов.

      3. Найдите место на отдалении пяти-десяти деревьев от тропы, чтобы помедитировать.

      4. Сядьте спиной к дереву, отвернувшись от тропы.

      5. Сложите пустую руку чашей над пищей. Поблагодарите лес за подношение. Закройте глаза и откройте чувства.

      6. Поместите кусочек на язык. Сырые ингредиенты не приукрашены для вкусовых рецепторов. Цените пищу независимо от того, насколько она горька или пресна.

      7. Ешьте в своем темпе и закройте глаза. Представьте, как питательные вещества отправляются в ваш пищеварительный тракт и распространяются по всему телу.

      8. Откройте глаза, поклонитесь земле и вернитесь на тропу.

      Пейзаж

      Поход в лесистую местность напоминает о моей человеческой природе. Именно там я нахожу общность между жизнью в мире технологий и дикой волей. Походы в леса – мой вариант продолжения древнего ритуала. Простая прогулка по земле дает силу и ободряет меня.

      К