Я боюсь или думаю, что боюсь?. Валерий Бочкарёв

сделать из вышесказанного?

      Реальная угроза – та, что стоит перед нашими глазами и по-настоящему несет опасность для жизни здесь и сейчас. Как правило, в первые мгновения наше тело реагирует на нее автоматически, рефлекторно, необдуманно – так проявляется инстинкт самосохранения. Развивая этот инстинкт, прислушиваясь к своему телу, тренируя его, мы действительно сможем защищать себя, а иногда и других людей, в самых экстремальных ситуациях – тех, где времени на раздумья попросту нет.

      Однако одного этого, пусть и доведенного до совершенства, умения человеку недостаточно. Чтобы понимать, как правильно действовать в подобных ситуациях в дальнейшем, как использовать полученный опыт себе во благо, мы должны научиться верно интерпретировать сигналы, которые дают разум и логика. Именно осознанное отношение к этим сигналам позволяет нам изменить свое отношение к деструктивному страху.

Страх перед нереальной угрозой (деструктивный страх)

      С нереальными – придуманными, деструктивными, навязанными кем-то или самим собой – угрозами дело обстоит куда сложнее, чем с реальными. Когда мы встречаемся с неочевидной опасностью и не знаем наверняка, случится беда в будущем или нет, то обычно не понимаем, как действовать дальше. Согласитесь, физически убежать или защититься от объекта страха, который живет исключительно в вашей голове, невозможно – это все равно что пытаться обогнать свою тень.

      Проблема осложняется еще и тем, что нереальных опасностей едва ли не больше, чем имен существительных в толковом словаре. Не верите? Проверьте: назовите любое существительное, которое приходит в голову. А потом откройте список фобий, когда-либо зафиксированных психиатрами. Поверьте, вы страшно удивитесь: почти наверняка то, что вы назвали, хотя бы для одного человека на Земле представляет объект страха. Цветы, автомобили, ножи, пауки, реки, клоуны, вино, старость, больницы, микроволновки, кошки, грязь, бедность, успех, любовь, солнце, птицы – продолжать список можно до бесконечности.

      В любом открытом источнике сегодня можно найти информацию о странных страхах знаменитых людей. Непревзойденный мастер триллеров Альфред Хичкок до ужаса боялся… обыкновенных яиц, которые наотрез отказывался не то что есть, но даже просто брать в руки.

      Казалось бы, чем ему могло угрожать куриное яйцо? Но страх перед нереальной опасностью не приемлет логики! Поэтому при встрече с безобидным на вид объектом – например, яйцом – ваше подсознание, как обычно, будет волновать главный вопрос: «А что будет, если в следующий момент…?» Вариантов может быть миллион, и большинство – фантастические. Например, вы можете упасть в обморок, увидев вместо желтка мертвого зародыша. Или из этого яйца вылезет Чужой и убьет и вас, и всех остальных вокруг.

      Причин для страха может быть сколько угодно. Если же мы имеем дело с нереальной, надуманной угрозой – не той, которая стоит перед нами наяву, а той, которая может произойти (или не произойти) в будущем, –