จุดเปลี่ยน. Ashok Kumawat

      เมื่อคุณตั้งเป้าหมายเพียงเป้าหมายเดียวสมองของคุณจะพยายามบรรลุเป้าหมายนั้นในทุกวิถีทางในสภาวะนี้ดวงจิตของคุณจะมุ่งความสนใจเพียงเป้าหมายเดียวเท่านั้น

      ตอนนี้ให้จินตนาการว่าคุณกำลังยืนอยู่บนเรือที่กำลังลอยน้ำอยู่คุณเห็นหมู่เกาะสองแห่งในเวลาเดียวกันใครบางคนบอกคุณว่าบนเกาะแห่งหนึ่งมีกล่องที่เต็มไปด้วยทองกับอีกเกาะหนึ่งที่มีเงินมากมายอยู่ในกล่องดังนั้นคุณจะทำอย่างไรต่อไป

      คุณจะเอากล่องเหล่านั้นมาพร้อมกันจากทั้งสองเกาะงั้นหรือ

      "ไม่ได้สิ"

      คุณจะเอากล่องแรกและจากนั้นจึงไปเอากล่องที่สอง

      นั่นคือคุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายสองอย่างพร้อมกันได้อันดับแรกคุณต้องทำเป้าหมายหนึ่งให้สำเร็จเสียก่อนจึงไปทำอีกเป้าหมายหนึ่งให้สำเร็จต่อจากนั้น

      ดังนั้นจงตั้งเป้าหมายทีละหนึ่งอย่างมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายเดียวในแต่ละครั้ง

      หากคุณต้องการประสบความสำเร็จคุณต้องมุ่งมั่น

      มีวิธีใดบ้างที่คุณจะสามารถเพิ่มการจดจ่อ/ การมุ่งความสนใจ

      "ใช่เลย"

      ผมจะบอกคุณว่าคุณจะทำมันได้ยังไง

      พาตัวเองไปที่ห้องใดห้องหนึ่งก็ได้ในบ้านของคุณ ห้องที่ไม่มีใครอยู่เลยนอกจากคุณบรรยากาศในห้องของคุณควรจะมีความผ่อนคลายบ้างมันไม่ควรจะมีเสียงใดๆเลยปูพรมอย่างเรียบง่ายบนพื้นห้องปิดไฟในห้องของคุณแล้วนั่งลงบนพรมผืนเดียวกันนั้นตอนนี้ให้หลับตาลงเริ่มรู้สึกถึงลมหายใจของตัวคุณเองเมื่อหายใจเข้าและหายใจออก – แค่รู้สึกตัวอย่างคนรู้สึกตัว

      นั่นคือทุกอย่าง

      คุณต้องทำ 5 นาทีในช่วงเริ่มต้นแต่ค่อยๆเพิ่มระยะเวลาขึ้น