Бесплатный контент
Все книги издательства Бесплатный контентСделали хороший продукт, но об этом никто не знает. Как привлечь аудиторию?
Мы сделали новый подкаст и с нетерпением ждали премьеру – казалось, что вот сейчас мы его запустим, и попрёт. Но в процессе стало понятно,…
Как бороться с выгоранием? Вызываем скорую помощь и говорим с психотерапевтом
Ещё месяц назад один из наших коллег настойчиво предлагал сделать эпизод о выгорании. Кажется, он на что-то намекал, но мы решили отложить…
Удалёнка и карантин. Как работать, когда ничего не работает
Мы спокойно делали второй сезон и собирались стартовать в апреле, как вдруг все планы порушил коронавирус. На место размеренной работы…
16 сентября мы запускаем подкаст — о том, как создаем студию подкастов «Либо/Либо»
Каждый понедельник Лика Кремер и Катя Кронгауз ссорятся, спорят и учатся решать бизнес-проблемы. А помогают им с этим эксперты по…
Похудение. Нужно ли худеть вообще?
Послушать подкаст или съесть булку? А может совместить? Music from «Acid Trumpet» by Kevin MacLeod License: CC BY Внимание! Аудиозапись содержит ненормативную лексику
Похудение. Булимия или просто люблю перекусить?
Обязательно ли обниматься с унитазом, чтобы иметь булимию? Кто в группе риска и каковы реальные симптомы булимии. Music from «Acid Trumpet» by Kevin MacLeod License: CC BY Внимание! Аудиозапись содержит ненормативную лексику
Похудение. Порочный круг диет. Диалог.
История девушки Ани, которая пытается найти баланс между диетами, ограничениями и попытками похудеть. Чтобы разобраться в булимии и расставить все точки над И, в этом подкасте я вместе с Аней размышляю о питании, диетах и срывах. Аня сейчас не в России, поэтому я связался с ней по Skype. Содержание подкаста: 00:36 Что будет в выпуске 01:27 История Анны 12:50 Вся моя жизнь – диеты 13:26 Искаженное видение себя 17:51 Как происходит срыв диеты 23:10 О продуктах: любимые и ненавистные 25:54 Как в России и в мире с диетическими продуктами 28:52 Про приступы обжорства 31:41 Про похудение 33:02 В чем корень проблемы булимии 34:23 Внезапный вопрос: Какие минусы у худобы? 37:03 Вредные советы 39:02 Вопрос в завершении Music «Acid Trumpet» by Kevin MacLeod License: CC BY
Похудение. Вызывание рвоты при булимии и анорексии.
Разбираем не обычный способ поддерживать диету, при этом ни в чем себе не отказывая. Содержание подкаста: 00:11 Что будет в выпуске 00:57 Правда ли что это бывает и при булимии и при анорексии? 01:57 Зачем они рвут, это же не приятно? 03:51 Помогает ли рвота худеть? 04:28 Действительно ли это вредно для организма? 05:02 Взывание рвоты это зависимость? 06:48 Как я это лечу 07:19 Что делать, и чего не делать, если у вашего близкого такая проблема? Music «Acid Trumpet» by Kevin MacLeod License: CC BY
Похудение. Экстремальные способы похудения. Диалог.
Интервью с девушкой, которая испробовала много экстремальных способов похудения, чудом сохранив здоровье. Аня поделится своим опытом и расскажет об опасностях таких способов. Содержание подкаста: 00:53 Какие способы вообще пробовала? 03:01 Какие из них самые экстремальные? 03:49 Кратко о детстве, лишнев весе и когда всё началось 05:43 Самая жесть 10:00 Про продукты 11:22 Про приступы обжорства 12:58 Можно ли сохранить желаемый вес надолго? 15:30 Какие минусы у того, чтобы быть худой? 16:32 Самое жесткое что ты пробовала? 19:20 Побочки 22:18 Как долго можно считать калории? 23:13 Вредные советы 24:07 Совет тем, кто хочет пробовать такие экстремальные способы похудения 25:19 О фэт-шейминге P.S. Извините за скайп-звук, Аня живет не в России. Music «Acid Trumpet» by Kevin MacLeod License: CC BY Внимание! Аудиозапись содержит ненормативную лексику
Похудение. Приступы обжорства.
В этом подкасте поговорим о приступах обжорства или компульсивном переедании. Вы узнаете: 00:48 Что такое Приступы компульсивного переедания и какими они бывают. 01:46 Как распознать это расстройство. 02:22 Чем оно так напоминает булимию. 03:56 И как избавиться от приступов обжорства самостоятельно. Music «Acid Trumpet» by Kevin MacLeod License: CC BY