Автор
Все книги издательства Автор5 типов мыслей, которые стоит записывать каждый день
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Вам удастся повысить продуктивность, улучшить качество жизни и разобраться в себе. Ежедневно нас посещает множество мыслей. Не все из них пригодятся нам в будущем, но есть действительно очень важные. С их помощью можно упростить рабочие процессы, найти новое хобби или совершить открытие. В новом выпуске подкаста рассказываем, какие мысли нужно обязательно записывать, чтобы сделать свою жизнь лучше.
7 причин записывать свои сны
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Вдохновляйтесь, тренируйте память и покончите со стрессом. В новом выпуске подкаста рассказываем, как при помощи анализа снов можно заглянуть в собственное подсознание, справиться с тревожностью и раскрыть творческий потенциал.
11 вещей, которые стоит купить в аптеке здоровому человеку
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Перекус, косметику и другие товары можно смело спрашивать у фармацевта. В медицинских перчатках удобно мыть посуду, а песочные часы помогут чистить зубы положенные три минуты. О других интересных штуках из аптеки – в новом выпуске подкаста.
13 советов, которые помогут вам дольше не пьянеть
Авторский коллектив «Буферная бухта»
С этими хитростями вы останетесь на ногах до самого конца вечеринки. Чтобы дольше сохранять трезвость, готовьте организм к застолью задолго до его начала. А во время фуршета соблюдайте несложные, но важные правила. Какие – узнаете из нового выпуска подкаста.
Как жить, когда ничего не хочется
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Важно научиться праздновать даже самые маленькие достижения. У каждого бывают периоды, когда даже простые повседневные дела становятся в тягость. Человек чувствует себя нестабильным, опустошённым и уставшим – психологи называют это выходом из ресурсного состояния. В новом выпуске разбираемся, как с этим справиться и снова почувствовать себя живым.
Хотите потерять жир и сохранить мышцы — голодайте
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Узнайте, почему временный отказ от пищи лучше любых диет. Сидя на обычной диете, вы теряете не только ненавистный жир, но и мышцы. В новом выпуске подкаста рассказываем, как можно похудеть с помощью голодания и правда ли оно помогает сохранить мышечную массу.
10 способов стать умнее
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Делайте всё наоборот, меньше полагайтесь на Google и разговаривайте сами с собой. Научиться ёмко формулировать мысли можно с помощью Twitter, а заставить мозг работать – просто взяв ложку в другую руку. Об этих и других способах стать умнее рассказываем в новом выпуске.
Как восполнить пробелы в знаниях
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Советы для тех, кто чувствует себя безграмотным. Недостаток знаний может внезапно всплыть при разговоре с собеседником, подрывая вашу репутацию и уверенность в себе. Но не беспокойтесь: всё можно исправить. Как именно – рассказываем в новом выпуске.
11 признаков того, что у вас может произойти остановка сердца
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Иногда даже лёгкое недомогание может указывать на болезнь. С сердцем шутки плохи: если игнорировать симптомы развивающегося заболевания, однажды может случиться приступ. Поэтому внимательно следите за своим состоянием. А наш новый выпуск поможет вам понять, когда нужно бежать к врачу.
9 хитрых глаголов, которые выставят вас безграмотным
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Запомните их, чтобы не попасть впросак. «Пылесошу» или «пылесосю»? Если вы всё ещё путаетесь и не знаете, как сказать правильно, пора это исправить. В новом выпуске подкаста рассказываем, как избежать ошибок в заковыристых словах.