Автор
Все книги издательства АвторУтренние ритуалы, которые помогут вам продуктивно начать день
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Каждое утро – это чистый лист. Оно даёт возможность изменить один свой день к лучшему. И если вы хотите добиться поставленных целей, задайте себе вопрос: что вы делаете после пробуждения и как себя чувствуете? В новом подкасте Лайфхакера рассказываем, как начинать своё утро, чтобы день прошёл продуктивно.
Признаки нездоровых отношений, которые люди считают нормальными
Авторский коллектив «Буферная бухта»
В новом подкасте Лайфхакера рассказываем, почему не стоит постоянно припоминать своему партнёру о его ошибках, и объясняем, как справиться с пассивной агрессией и не попасться на эмоциональный шантаж.
15 полезных привычек для душевного равновесия
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Конфликты с близкими и любимыми, проблемы на работе и даже долгое ожидание очереди в поликлинике часто выводит нас из себя. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем, какие полезные ритуалы и привычки помогут вам обрести спокойствие.
14 ранних симптомов биполярного расстройства, которые нельзя игнорировать
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Бесконечные перепады настроения гораздо опаснее, чем вы думаете. В новом подкасте Лайфхакера проводим ликбез по биполярному расстройству.
7 вопросов, которые нужно задавать себе как можно чаще
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Чтобы двигаться по жизни в правильном направлении, нужно задавать себе правильные вопросы.
15 полезных привычек для достижения успеха
Авторский коллектив «Буферная бухта»
В новом выпуске рассказываем, как проще достигать целей и добиваться успеха. Предпринимательница Лиз Хьюбер составила список самых главных привычек, которые помогают ей оставаться успешной и продуктивной. Послушайте подкаст и узнайте, как добиваться высот без ущерба для физического и эмоционального здоровья.
Как билингвизм может прокачать ваш мозг
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Изучайте языки и прокачивайте мозг. В новом выпуске подкаста Лайфхакера рассказываем: – В чём преимущества билингвизма? – Что происходит в мозге? – Не вредит ли одновременное изучение двух языков детям? – Как быть родителям, воспитывающим билингва? – Чем отличается изучение языка во взрослом и детском возрасте? – Чем отличается мозг билингва в старости? – Может ли изучение языка в зрелом возрасте защитить от болезни Альцгеймера?
15 способов просыпаться рано
Авторский коллектив «Буферная бухта»
В новом выпуске рассказываем, как научиться рано вставать и перестать ненавидеть весь мир после пробуждения. Если будильник по утрам уже давно не спасает, а кровать не выпускает из своих крепких объятий – не беда. Мы подготовили для вас несколько простых способов сбросить с себя оковы сна.
Почему путешествия полезны для здоровья и благополучия
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Поездки в новые места укрепят ваше физическое, эмоциональное и психологическое здоровье. – Как путешествия избавляют от болезни? – Почему путешествия снимают стресс? – Какая связь между путешествиями и работой мозга? – Как путешествия борются с депрессией? Отвечаем на эти и другие не менее интересные вопросы в новом выпуске подкаста.
Как фрилансеру сохранять баланс рабочей и личной жизни
Авторский коллектив «Буферная бухта»
Чтобы работа не захватывала всё ваше время, попробуйте установить чёткие границы. В новом выпуске подкаста Лайфхакера рассказываем: – Как создать гибкий распорядок дня. – Почему взваливать на себя много обязательств – это плохо. – Что делать, если много работы. – Почему важна организация рабочего времени. – Как находить время на любимые занятия.