MREADZ.COM - много разных книг на любой вкус
Скачивание или чтение онлайн электронных книг.Атлас загадочных мест России
Книга-путеводитель по необычным и таинственным местам России. Девочка Варрэ из северного народца, что живет на берегу реки Ильмайок, получает в наследство от дедушки загадочный блокнот с чистыми листами и таинственным посвящением, а ещё старую карту. Сначала она, конечно, не рада такому подарку, ведь её сестры получили более ценные дары. Но в один дождливый вечер она изучает карту и вдруг понимает, что дедушка подарил ей самое ценное, что только мог – мечту, путешествие и жизнь, полную приключений. Маленькая Варрэ и её волшебный олень отправятся в путешествие по нашей стране: посетят берега загадочного Сейдозера, где обитает великан, побывают в городе Екатеринбурге и увидят старинный дом, в котором живёт самое настоящее привидение. Отважная Варрэ не побоится спуститься в подземелье Гремячей башни в Пскове, чтобы проверить, действительно ли там спрятана заколдованная княжна. Затем Варрэ отправится на озеро Лабынкыр, в котором живёт родственник лох-несского чудовища, и в Переславль-Залесский, чтобы своими глазами увидеть легендарный ледниковый валун Синь-камень, который может перемещаться самостоятельно. Эти и многие другие необычные места ждут бесстрашную Варрэ. Приготовьтесь к загадочному и волшебному путешествию по России. Для кого эта книга Для детей от 6 лет
Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики
Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию. «Это ты меня спровоцировал», «Ты все неправильно понимаешь!», «Да не было такого!», «Ну что за детский сад!», «Ой, какие мы чувствительные!». Если в ваших отношениях – рабочих или личных – есть такие фразы, будьте осторожны. Это очевидные признаки манипуляции под названием «газлайтинг»: вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом руководстве изложена ее методика. Выполняя задание за заданием, вы научитесь: – замечать признаки эмоционального насилия и понимать истинные цели тех, кто его применяет; – поддерживать здоровую самооценку и уверенность в себе; – устанавливать личные границы и естественным образом избегать токсичных отношений. А эти навыки, в свою очередь, помогут вам постепенно создать вокруг себя совершенно другую среду общения – дружелюбную, поддерживающую и полную новых возможностей. Для кого эта книга Книга рекомендуется тем, кто хочет научиться выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции; восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором; проводить грамотный самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой. От автора Эта практическое руководство, включающее три раздела, помогает вывести на свет тактику эмоционального насилия, известную как газлайтинг. Часть I посвящена тому, как определить признаки газлайтинга, понять цели тех, кто применяет его в отношениях, и определить пути его проявления в разных отношениях и окружающей среде. Части II и III содержат упражнения и предложения, помогающие построить самооценку, повысить уверенность в себе, установить границы и создать здоровые отношения. Эта книга поможет вам понять, как работает газлайтинг, как его определить и как восстановиться. У вас может появиться желание сразу перейти к упражнениям, но я настоятельно рекомендую начать с начала и работать со всеми разделами по порядку, ведь каждая глава опирается на предыдущую. Некоторые упражнения могут вас расстроить, а к каким-то вы, возможно, еще не раз захотите вернуться. Пожалуйста, не сдавайтесь. Иногда выйти наружу можно только насквозь, а исцеление требует работы. Будьте терпеливы и добры к себе. На русском языке публикуется впервые.
Моя жизнь с мальчиками Уолтер
Премия Goodreads за лучший роман для аудитории young adult. Книга о том, как даже в самой тяжелой ситуации можно найти близких людей и любовь. Джеки не любит сюрпризов. Ее жизнь распланирована на годы вперед, но все планы рушатся, когда она теряет семью в автокатастрофе. Теперь Джеки предстоит сменить роскошную квартиру в Нью-Йорке на ранчо в Колорадо, где живут ее новые опекуны. И вот сюрприз – у них двенадцать детей! Полный дом шумных мальчишек, не имеющих понятия о личном пространстве. И хотя старшие из них – настоящие красавчики, ведут они себя ничуть не лучше. Как выжить в этом хаосе? А может быть, в нем что-то есть? Может быть, под этой крышей Джеки обретет семью, любовь и лучших друзей? Для кого эта книга Для читателей, которым нравятся сильные эмоциональные истории. Для поклонников Дженни Хан, Рейнбоу Рауэлл, Кейси Уэст, Кэти Макгэрри и Эммы Скотт. Идеально для тех, кому понравились фильмы «Всем парням, которых я любила», «13 причин почему», «Будка поцелуев». На русском языке публикуется впервые.
Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими
Как не забывать о собственных потребностях в угоду другим, научиться говорить «нет» и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: установить здоровые личные границы. Эта книга поможет выстроить их, не жертвуя добротой или состраданием к другим. Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. Но это необходимое условие для создания отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. А еще границы спасут от токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во внимание ваши проблемы. Это руководство, основанное на научных данных, поможет установить здоровые границы во всех аспектах жизни. Психотерапевт Шэрон Мартин объяснит, почему границы так важны для эмоционального благополучия, научит их ставить и сохранять, а также понимать, удовлетворены ли ваши потребности. Все упражнения и рекомендации автора основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии. Для кого эта книга Книга необходима всем, кто устал чувствовать вину и хочет сбалансировать отношения с окружающими. От автора Я с радостью делюсь с вами этой книгой, потому что благодаря личному и профессиональному опыту знаю, насколько здоровые границы преображают жизнь. Если вам трудно постоять за себя, просить то, что вам нужно, и вы чувствуете себя виноватым и испуганным, когда заявляете о своих потребностях, значит вам необходим навык установления личных границ. Он повысит вашу самооценку и уверенность в себе, поможет построить уважительные и гармоничные отношения. Конечно, это произойдет не сразу. Вы и сами знаете, что устанавливать границы тяжело. Однако я уверена, что с помощью концепций, изложенных в этой книге, и регулярной практики вы научитесь выстраивать эффективные границы. В первой части книги вы узнаете, что такое личные границы, почему они нужны нам и почему их тяжело устанавливать. Во второй части вы научитесь создавать свои рамки, сообщать о них другим и разбираться со случаями нарушения границ. В третьей части освоите навык расстановки границ с окружающими, в том числе коллегами, партнером, детьми, родственниками и друзьями, а также с трудными людьми. В четвертой части вы будете практиковать этот навык в отношении себя – научитесь уважать границы других, устанавливать здоровые ограничения и прививать себе полезные привычки. Мое руководство основано на методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), это научно обоснованный подход к пониманию связи между мыслями, чувствами и поведением. Упражнения КПТ помогут вам идентифицировать мысли и убеждения, которые препятствуют установке ваших границ, и заменить их на более полезные. Кроме КПТ, я опираюсь на концепции управления вниманием и практики самосострадания. Осознанное управление вниманием настраивает вас на настоящий момент и помогает управлять эмоциями, особенно когда вы подавлены или расстроены. А самосострадание помогает взрастить самопринятие, сопротивляемость и мотивацию. На русском языке публикуется впервые.
Зильбер. Третий дневник сновидений
Шокирующие новости в нашем «сонном царстве». Артур оказался вовсе не пай-мальчиком, он сумел превратить сновидения в самое настоящее оружие. Как его остановить? Именно этим вопросом теперь задается Лив и её заклятые друзья! На счету Керстин Гир 8 национальных и зарубежных бестселлеров и 4 кинокартины. Книги писательницы изданы общим тиражом более 10 000 000 экз. Читает аудиокнигу известный блогер, певица, актриса Полина Карева. Отношения Лив и Генри переживают непростые времена: как научиться доверять друг другу, когда все вокруг так запутанно? В семье Спенсер-Зильбер так же не всё гладко: мама Лив и отец Грейсона решили пожениться, но небезызвестная злая Рыся-бабушка имеет свои планы на брак сына. Искромётный юмор, дружба, загадочные сны, любовный треугольник и шокирующие разоблачения. Да, да, да! Мы, НАКОНЕЦ, узнаем, кто скрывается под маской Леди Тайны! Третий дневник сновидений раскроет все тайны!
Твоя случайная дочь
Увидев Артура, Лера резко развернула коляску и быстро пошагала к выходу из парка. «Хоть бы не заметил. Господи, только бы он нас не заметил», – молилась она. Лера знала: Артур догадается, что это его дочь, и на этом ее тихая, спокойная жизнь тут же закончится. – Лера? – послышалось за спиной. Побелев от страха, она остановилась, а в следующую секунду рядом с ней поравнялась фигура в строгом черном костюме. Не поздоровавшись с Лерой, Артур впился взглядом в лицо малышки, затем – в нее. – Сколько ей? – карие глаза прищурились, на скулах заиграли желваки. – Полгода, – тихо обронила Лера. И по взгляду Артура с ужасом поняла: она только что подписала себе приговор.
Чайка
Навен и Орсо никогда раньше не были так далеко от дома. Полные надежд братья поднялись на борт «Чайки». Отсюда предстоящее виделось легкой прогулкой под парусом. Первым пунктом плана значилось – добраться до Вилеи. Добряк-капитан, вышколенная команда, отличное судно – что может пойти не так? Кто знал, что братьям предстоит на своей шкуре прочувствовать простую истину: «если вы не занимаетесь политикой, она непременно займется вами».
Контроль в регулярном менеджменте: мощный ресурс повышения эффективности управления
Контроль – одна из трех фундаментальных управленческих процедур наряду с планированием и делегированием, от которых в наибольшей степени зависит точность управления и которые при правильном согласованном применении усиливают друг друга, давая синергетический эффект. Контролируя работу сотрудников, большинство руководителей испытывают растерянность и психологический дискомфорт: одни боятся обидеть подчиненных недоверием и испортить отношения с ними, другие не могут найти правильный подход к выполнению контрольных процедур и в результате сознательно или бессознательно уклоняются от проведения контроля, третьи считают контроль пережитком прошлого и пытаются внедрить самоуправление и прочие модные методы «современного менеджмента». Как и любой инструмент, контроль обеспечивает нужный результат лишь при правильном применении и создает проблемы, если использовать его неправильно. Это уникальное практическое руководство поможет вам построить собственную систему контроля работы подчиненных и связать контроль с планированием и делегированием в едином управленческом цикле. Вы получите огромный практический инструментарий для радикального повышения точности управления любым коллективом, от небольшой рабочей группы до целой компании. Как и в своих предыдущих книгах, ставших бестселлерами и классикой деловой литературы, Александр Фридман придерживается жесткого и прагматичного подхода к управлению, который учитывает особенности национального менталитета и российских обычаев ведения бизнеса.
Кукла старого Адама
Девяносто второй год. Шестилетняя Варечка становится свидетелем убийства старика – продавца кукол. Из витрины магазина на ее глазах исчезает с постамента любимая старинная кукла, которую Варечка навещает каждый день. А вскоре трагически погибает и мама Вари. Наше время. Варвара Тихоновна Одинцова никак не может поверить в то, что ее мать Анна Туранина, которую все считали давно погибшей, все эти годы была жива. И только сегодня ее действительно убили. Следователь следственного комитета Анатолий Строков, расследующий убийство Анны, приходит к выводу, что мотив этого преступления нужно искать в далеком прошлом… Но как со всем этим связана кукла?..
Колдовство: дверь в иную реальность. Настольная книга ведьмы по основам магии
Книга «Колдовство: дверь в иную реальность. Настольная книга ведьмы по основам магии» приподнимет завесу тайны над миром волшебства. Вы найдете много интересного: основные знания о колдовстве, его многовековую историю, ценности, традиции, ритуалы и церемонии; множество заклинаний, которые помогут в любви, здоровье, карьере, дружбе и семье, защите от зла и контакте с духами; отсылки к популярным фильмам и сериалам про ведьм, которые помогут погрузиться в атмосферу. Откройте книгу и погрузитесь в мир завораживающего ремесла! В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.