Сделай Сам

Различные книги в жанре Сделай Сам

El deva corporal

Mary Mueller Shutan

A través de una serie de visualizaciones sencillas, Shutan lleva al lector en un viaje poderoso y efectivo hacia el autoconocimiento, la autosanación y la autoliberación. Su escritura está llena de sabiduría y revelaciones profundas, lo que hace que el viaje al que nos invita sea confiables y seguro.

Vivir el Rosario, Camino de Alianza

José Kentenich

El padre José Kentenich nos ofrece meditaciones, no solo para rezar el Rosario sino, para vivirlo. De un modo sencillo se acerca a nuestra vida cotidiana marcada por momentos de gozo, de dolor, de luz y de gloria y nos enseña a asociarnos a la vida de Cristo, tal como lo hizo la Santísima Virgen. De este modo alimentamos nuestra vida de Alianza. El Rosario es el arma poderosa, el infaltable compañero de camino que nos permite evangelizar la familia y renovar el mundo.

Regreso a mí

Sandra Magirena

"¿Ya entré en la menopausia? ¿Tomo hormonas? ¿Cambio la alimentación? ¿Y los calores? ¿Sirve hacer ejercicio? ¿Qué pasa con mi deseo sexual? ¿Y mis emociones?". ¿Te estás haciendo todas estas preguntas? Sandra Magirena, ginecóloga, sexóloga y practicante de la medicina integrativa, responde tus dudas acerca de la menopausia desde estos cuatro pilares: alimentación, espiritualidad, actividad física y sexualidad. Regreso a mí te alienta a vivir esta etapa de manera consciente, en conexión con tu ser y desde el disfrute pleno.

Амигуруми для всех и каждого

Татьяна Ярковая

В книге «Амигуруми для всех и каждого» Татьяна Ярковая, автор сайта «Крючком.ру» и ведущая YouTube-канала о вязании, раскроет секреты своего мастерства. Мастер-классы с подробными описаниями предлагают начинающим рукодельницам связать восемнадцать очаровательных зверушек с одеждой и аксессуарами. А пособие по основным техникам, инструментам и материалам поможет сделать первые шаги в мир вязания.

1000/24: Christoph Strasser und die Jagd nach dem perfekten Tag

Christoph Strasser

1.000 Kilometer in 24 Stunden – wird die magische Grenze fallen?Der Österreicher Christoph Strasser, Rekordsieger des legendären Race Across America und mehrfacher Weltrekordhalter im Ultracycling, steht vor seiner größten Herausforderung: Im 24-Stunden-Einzelzeitfahren will er die magische Grenze von 1.000 Kilometern durchbrechen – eine bisher unerreichte Schallmauer, durchaus vergleichbar mit dem »Unter zwei Stunden«-Traum im Marathonlauf.Gelänge ihm dies, begänne eine neue Zeitrechnung in seinem Sport. In »1000/24: Christoph Strasser und die Jagd nach dem perfekten Tag« begleitet ihn der Autor David Misch durch das Jahr seines Lebens: die perfekte Vorbereitung, das perfekte Material, der perfekte Ort – alles muss sich nahtlos fügen, um das Unmögliche möglich zu machen.Wie geht Strasser mit der eigenen Erwartungshaltung um und gelingt es ihm, äußere Einflüsse auszublenden? Macht ihm die weltweite Corona-Pandemie am Ende einen Strich durch die Rechnung? Ausgang: unsicher. Spannung: bis zuletzt. • Ein spannender Insiderbericht zum Thema Ultracycling: Hautnah dran am erfolgreichsten Athleten der Szene und der größten Herausforderung seiner Karriere.• Christoph Strasser ist Rekordsieger des legendären »Race Across America« und hält mehrere Ultracycling-Weltrekorde.• 1.000 Kilometer in 24 Stunden allein mit dem Rad – wird der perfekte Tag gelingen?• Eine Schallmauer wie der Marathon unter 2 Stunden.

40 ejercicios de neurociencia para vencer el estrés

Néstor Braidot

La vida de hoy es complicada y afecta más todavía al funcionamiento cerebral que en generaciones precedentes. La construcción de una existencia equilibrada se parece mucho a la de una buena casa: antes de hacer cualquier cosa es necesario poner primero cimientos sólidos. Para ello hay que seguir una fórmula sencilla: la suma de actitud mental positiva más una dosis de risa diaria recomendada es igual a una vida que merece vivirse. Los elementos esenciales para mantener el estrés a raya son vivir la vida con pasión, con entusiasmo y con buena actitud y saber reírse de uno mismo y de las situaciones que se enfrentan día tras día. De los hallazgos de las neurociencias podemos tomar nuevos conocimientos para mejorar el desempeño de las capacidades intelectuales: habilidades para aprender y memorizar más rápido, razonar con claridad, desarrollar la creatividad y decidir en forma efectiva, entre otras. También es posible obtener una gran cantidad de recursos para relacionarse mejor con uno mismo, con los demás y con el medio ambiente. No quedan dudas de que el cerebro es producto de lo que se piensa y, consecuentemente, de lo que se hace y lo que se siente. Por lo tanto, todo ser humano que viva con autonomía puede constituirse en el artífice de su propio neurodesarrollo, es decir, activar un proceso de neuroplasticidad autodirigida. En el día a día, hombres y mujeres crean su realidad a partir de sus pensamientos y emociones. En este proceso intervienen no sólo los hechos del presente, sino también los recuerdos de experiencias pasadas y las emociones asociadas a estos.

Addestramento dei cuccioli Perché il cucciolo è solo un cucciolo!

Ron Friday

Evviva… la tua famiglia sta crescendo! Un cucciolo sta arrivando in casa e tu sei già molto eccitato. Ci sono molte cose da considerare! In questa guida, ti darò molti consigli come addestratore di cani per hobby, ad esempio come rendere la tua casa a misura di cucciolo, nutrirlo adeguatamente e addestrarlo ad essere un cane decente.

La guía de nutrición deportiva de Nancy Clark

Nancy Clark

La guía de nutrición deportiva de Nancy Clark, dirigida tanto al deportista de elite como a la persona que realiza actividad física de forma esporádica pero desea alimentarse correctamente, proporciona soluciones prácticas para comer y sentirse bien, controlar el peso, disponer de energía durante toda la jornada y disfrutar con la comida aunque se lleve un estilo de vida estresante. El libro incluye recetas de platos sabrosos y saludables, fáciles y rápidos de preparar con los que lograrás obtener el máximo beneficio de los alimentos y llevar a cabo una dieta sana y adecuada.

Chinese-Japanese Cook Book

Onoto Watanna

"Chinese-Japanese Cook Book" by Onoto Watanna. Published by Good Press. Good Press publishes a wide range of titles that encompasses every genre. From well-known classics & literary fiction and non-fiction to forgotten−or yet undiscovered gems−of world literature, we issue the books that need to be read. Each Good Press edition has been meticulously edited and formatted to boost readability for all e-readers and devices. Our goal is to produce eBooks that are user-friendly and accessible to everyone in a high-quality digital format.

Музыкальные игрушки на ёлке. Создаём открытку и слушаем классику

Мария Лапина

Это развивающее пособие поможет вам творчески провести время со своим ребёнком. Вы вместе будете создавать новогоднюю открытку и знакомиться с музыкальными произведениями знаменитых композиторов. Задания по слушанию музыки разделены на пять дней, поэтому вы можете использовать это пособие в качестве адвент-календаря. Для детей дошкольного возраста.