Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамBillete de ida
Jonathan Vaughters se ha convertido en una de las personas más influyentes del ciclismo actual. Este exciclista, antiguo compañero de equipo de Lance Armstrong, llegó a batir el récord de la ascensión al Mont Ventoux cuando estaba en el equipo U.S. Postal. Actualmente dirige el equipo Education First de la categoría World Tour.
En su libro Billete de ida describe su viaje desde las categorías inferiores de su Estados Unidos natal, viajando por todo el país a bordo de la furgoneta de su padre, hasta cumplir su obsesivo sueño de llegar a lo más alto del ciclismo europeo, al precio que fuera, pasando por su debut en el profesionalismo en España. Nos cuenta en primera persona cómo pasó de ser ladrón a policía tras su dolorosa decisión de confesar sus prácticas dopantes y dar su testimonio y convencer a otros de que hicieran lo mismo ante la USADA (Agencia Antidopaje de los EEUU), lo cual supuso el fin del mito de Armstrong.
Escrito en colaboración con Jeremy Whittle, el que fuera corresponsal ciclista de The Times, ahora escribiendo para The Guardian, Vaughters revela el alivio que supuso para él abandonar el ciclismo profesional europeo cuando fueron desvaneciéndose sus ilusiones. Narra sus sufrimientos como corredor y los posteriores intentos de formar un equipo y dirigir a jóvenes talentos que le han llevado a conseguir grandes éxitos como mánager en pruebas como el Tour de Francia, Giro de Italia o la París-Roubaix.
Vaughters reflexiona en este libro sobre el ciclismo y ofrece una mirada única sobre este deporte que todavía lucha, tras años de escándalos, por recuperar su credibilidad. A lo largo de sus memorias, Vaughters destapa sus experiencias más personales sobre este deporte que ha odiado y amado a partes iguales; ha tenido contacto directo con grandes nombres como Lance Armstrong, Pat McQuaid, Johan Bruyneel, Bradley Wiggins y Dave Brailsford, con los que tuvo sus más y sus menos y nos explica los porqués.
Soccer Dark Arts
Soccer Dark Arts provides detailed knowledge about crafty, deceitful and outrageous gamesmanship that is unnecessary but sometimes helps teams win matches. From the perspective of an experienced referee, this book outlines 80 soccer tricks, traps and tips used by less sporting players. These 'dark arts' help give ultracompetitive managers and street-smart players an unfair competitive edge that prevents their opponents from performing at their optimal level. Masters of the dark arts know how to bend the rules, to deceive, to con and ultimately to negatively affect their opponents. This book highlights the ugly, unpleasant and unsporting aspects of the Beautiful Game so that you won't be deceived by them. Whether you are a player, coach, match official, fan, commentator, journalist or club director, this book is your defence against the dark arts!
Die Kraft der Acht
"Dieses Buch kann unseren Planeten heilen." Bruce Lipton
Nach zehn Jahren intensiver Studien und Experimente wartet Bestsellerautorin Lynne McTaggart erneut mit einer erstaunlichen Erkenntnis auf, die unser Weltbild verändern wird. Sie zeigt: Wenn eine kleine Gruppe von Menschen ihre Intention auf ein bestimmtes Ziel fokussiert, entsteht eine machtvolle kollektive Dynamik, die Krankheiten heilen, Beziehungen kitten und sogar neuen Lebenssinn vermitteln kann. Und noch mehr: Die Experimente belegen, dass durch den «Spiegel-Effekt» die heilenden Energien nicht nur auf den Empfänger wirken, sondern auch auf diejenigen, die sie aussenden. Lynne McTaggart erläutert die wissenschaftlichen und spirituellen Hintergründe dieses Phänomens und gibt eine umfassende Anleitung, um diese «Schnellstraße zum Wunder» selbst zu erfahren.
Alimentación saludable
En los últimos años ha habido un boom mediático sobre la alimentación, con noticias diarias, y numerosos artículos y libros sobre diferentes tipos de alimentación y dietas: dietas milagro, dieta disociada o separada, naturista, flash, macrobiótica Zen, con suplementos alimentarios, vegana, depurativa, de super-alimentos, de adelgazamiento… y hasta dietas cojas. Pero al divulgar se ha producido un fenómeno, no solo de información sesgada o defectuosa sino simplemente errónea. Muchos de estos libros y artículos no están escritos por médicos ni por expertos en nutrición. No son científicos, no están apoyados por las evidencias actuales contrastadas y pueden originar confusión en los lectores. Originan falsos mitos, falsas verdades, difíciles de combatir.Entre toda esta vorágine, un verdadero tsunami informativo, muchos lectores perplejos se preguntan: ¿no habrá algún manual, algún libro sencillo escrito por profesionales, que ofrezca los fundamentos científicos actuales sobre alimentación y dietas, y distinga lo contrastado de las fakes y de las ocurrencias? Este ha sido el propósito de los autores de este libro, doctores en Medicina y con una amplia experiencia en alimentación.
Ética promiscua
La guía clásica para explorar el amor, el sexo y la intimidad más allá de los límites de la monogamia convencional, revisada y ampliada para incluir las últimas informaciones sobre relaciones alternativas.Desde su aparición en Estados Unidos, Ética promiscua ha contribuido a derribar mitos y ha mostrado a sus lectores cómo mantener relaciones poliamorosas gracias a una buena comunicación, honestidad emocional y prácticas sexuales más seguras. La tercera edición de esta guía atemporal incluye nuevas perspectivas sobre temas como la asexualidad, el trabajo sexual y las maneras de crear una comunidad poliamorosa.Las autoras también han ampliado el contenido para incluir las relaciones alternativas que van más allá del paradigma poliamoroso —parejas que no viven juntas, parejas que no practican sexo, parejas con prácticas sexuales divergentes— además de incorporar un lenguaje no binario y nuevos términos que se han popularizado desde la última edición.
Окей, джунгли!
Полезная книга для всех любителей растений: опытных и новичков. Здесь вы найдете практическую информацию о популярных комнатных питомцах и уходе за ними, а также оригинальные предложения по декору интерьера, советы по украшению дома, вдохновляющие истории, лайфхаки опытных растениеводов из разных стран и множество красочных фотографий. Авторы рассказывают об уходе за растениями и о потребностях популярных и необычных видов. Каждая глава посвящена отдельной теме (свету, грунту, поливу, горшкам и так далее). Вы узнаете, как поддерживать здоровье растений, подружить их с четвероногими питомцами, распознать и победить вредителей и выбрать подходящие виды для каждого помещения, как выращивать свои «джунгли на подоконнике» из семян и черенков, позаботиться о растениях на время отпуска. Перед вами руководство, которое поможет создать в своем жилище и на работе уютную зеленую атмосферу, способствующую сосредоточенности и творчеству. От авторов Листая страницы книги, читая текст и рассматривая фотографии, помните, что все здесь пронизано любовью. Мы вложили в эту книгу позитивную энергию, радость и творческий подход. Приглашаем вас в путешествие, где вас ждут открытия и эксперименты, поиск себя, забота о себе и любовь к растениям. Есть множество книг и статей об уходе за растениями, мы же хотим выйти за привычные рамки и показать, как много хорошего они дарят своим владельцам. Для этого мы ездили к интересным людям в разных городах, расспрашивали их о любви к растениям и слушали истории, которые смешили нас до колик или трогали до слез. Мы поняли, что растения необходимы для хорошего самочувствия, позитивного настроя, счастья, любви и творчества. Любовь к растениям объединяет людей со всего земного шара. Растения преподают нам важный урок: жизнь меняется с временами года. Все случается с нами не зря, и плохое когда-нибудь заканчивается. Примите свою любовь к растениям, как принимаете жизнь со всей ее суетой, разнообразием и многоцветием. Для кого эта книга Для всех, кто увлекается комнатными растениями, дизайном интерьера и хочет создать дома и на работе уютную творческую атмосферу.
De 0 a 3, res de pantalles?
Hi ha nens i nenes entre 0 i 3 anys que passen de mitjana 2 hores i mitja diàries davant de pantalles! Just quan el seu cervell s'està desenvolupant com mai. Hi ha moltes evidències científiques que demostren que això perjudica la seva salut física, mental i relacional. Els infants necessiten aprendre bons hàbits d'alimentació, han de saber com agafar el son, han de poder moure's i jugar, han de notar l'afecte dels adults del seu entorn, han de percebre que són tinguts en compte. Anna Ramis, pedagoga i mare, ens dona pautes per educar els fills prioritzant les seves necessitats i respectant els seus drets. No mirem tant les pantalles i estiguem més pels nostres fills!
Viaja conmigo a Ítaca
Un libro sobre coaching e inteligencia emocional, una nueva manera de gestionar empresas, emprender, liderar, ver las cosas y a las personas desde una perspectiva más optimista y social, de ver esta nueva crisis mundial como una nueva oportunidad para reinventarnos.