Сделай Сам
Различные книги в жанре Сделай СамPuntos gatillo y cadenas musculares funcionales en osteopatía y terapia manual
¿Cómo ayudar de forma efectiva a los pacientes que sufren de dolor? En este libro encontrará información relevante sobre la musculatura, las cadenas musculares y los puntos gatillo. La explicación del origen del dolor en el aparato locomotor le facilitará la tarea de emitir un diagnóstico. Los métodos de tratamiento de las estructuras miofasciales se completan con ejercicios de estiramiento. Los dibujos de anatomía y las numerosas ilustraciones le ayudarán a localizar los puntos gatillo y las áreas de dolor asociadas a ellos. También se describe el origen del dolor miofascial causado por posturas incorrectas, y ejercicios de estiramiento para su tratamiento.
Jenseits aller Pfade
Zu einer wirklich neuen Spiritualität können wir nur finden, wenn wir die Begrenzungen traditioneller Wege Überschreiten und die Sicherheiten, die sie uns bieten, loslassen. Annette Kaiser geht es um die Entwicklung eines ganzheitlichen Menschseins, gegründet in einem universellen Bewusstsein. Dieses umfasst auch eine tiefe Wertschätzung des Weiblichen; ein Aspekt, der für Männer und Frauen, die nach zeitgemäßen Formen der Transformation verlangen, zukunftsweisende Perspektiven bietet.
Ni contigo ni sin ti
Este libro explica paso a paso cómo son las relaciones de pareja con violencia psicológica y emocional, mostrando desde la génesis, un acostumbrado patrón de conducta, frases, manipulaciones, recaídas… hasta el final, cuando se logra salir de la situación. Muestra cuáles son los tipos de agresores y también los tipos de ataques, y cómo pueden llevar a depresiones profundas, hasta el punto en el que la afectada no puede vivir ni con el agresor, ni sin él. La autora comparte su experiencia y asegura que sí se pueden finalizar las relaciones de este tipo, no con un impulso, sino con un plan bien pensado. «No es empezar de cero, es empezar desde la experiencia».
Déjame en paz…, y dame la paga
Javier Urra es un extraordinario psicólogo que conoce a los adolescentes como pocos. En este libro nos da las claves para saber tratarles y afrontar sus problemas. Nieves Herrero En el «siglo de las comunicaciones y la era digital», nuestros adolescentes nos llevan mucha ventaja por lo que debemos esforzarnos en actualizarnos y sacar el tiempo suficiente para poder «comunicar» con ellos; hablar sí, pero escucharles también, y darles tiempo suficiente para que reflexionen sobre nuestros consejos.Es fundamental educarles con nuestro ejemplo diario y en valores como la generosidad, la responsabilidad, la solidaridad, el compromiso, el respeto, la asertividad para saber decir «no» a la presión de grupo, la humanización y el amor a los demás, aunque sea una palabra que no este muy de moda. Y, sobre todo, educarles desde el respeto y no desde el miedo.Jesús Sánchez Martos Javier Urra vuelve a acertar con este retrato de nuestros hijos adolescentes. Un libro valioso y actual que nos avisa de algo importante: educar es ir a contracorriente. Carmen Guaita Hay libros muy sesudos, llenos de tablas y gráficos, que nos muestran la realidad del mundo adolescente, y otros libros formulan un recetario de buenas prácticas sobre la forma de abordar la etapa adolescente. El libro de Javier Urra, no solamente evita y supera ambos escollos, sino que, reteniendo lo mejor de los dos abordajes, nos ofrece una síntesis en la que alía el rigor científico que avala su amplia bibliografía, al tiempo que, avalado esta vez por su experiencia profesional y su contacto permanente con adolescentes, ofrece a padres, educadores, medios de comunicación y a la propia Administración, un libro para entender y abordar la realidad del adolescente de hoy y cómo ayudarle para hacer de él, o ella, una persona adulta, responsable, proactiva, con autoestima y abierta a los demás. Estamos ante un gran libro.Javier ElzoCatedrático Emérito de Sociología. Universidad de Deusto. Javier Urra consigue en este libro lo que parecía imposible: descifrar los misterios de la adolescencia y procurar una guía a los padres para poder entenderse mejor con sus hijos. Tienen ustedes entre sus manos, casi un milagro. Aprovéchenlo.Marta Robles Si tienes un hijo adolescente y la convivencia no es fácil, este libro puede ayudarte.Javier Urra, uno de los más importantes psicólogos especializado en adolescencia, nos ofrece las claves para aprender a escucharles y enseñarles a que te escuchen.La adolescencia es una etapa de difícil autodominio y de grandes impulsos, por eso es necesario educar con ilusión y sin miedo para lograr una relación satisfactoria entre padres e hijos. Los adolescentes aportan muchas cosas positivas, pero hay que saber detectarlas y valorarlas.En Déjame en paz… y dame la paga, Urra nos invita a sustituir las grandes preocupaciones por posibles soluciones, desterrando viejos mitos desde un punto de vista científico. Se puede empatizar, comprender y ayudar al adolescente. Disfrutar y aprender de ellos.El manual imprescindible que nos ayudará a entender a nuestros hijos en su etapa más conflictiva y nos enseñará a que ellos también se acerquen a nosotros. Aquí tienes las claves para conseguirlo.
Atemtechnik-Der Atem als Quelle der Lebensenergie
Atemtechnik- Der Atem als Quelle der Lebensenergie Erfahre alles über die positive Auswirkung der Atmung auf Körper, Geist und Seele Hast du dich schon einmal gefragt, wie unsere Atmung wirklich funktioniert und was diese im Körper bewirkt? Wusstest du, dass Babys auf ganz natürliche Weise die Bauchatmung ausführen und wir diese Form der Atmung im Erwachsenenalter verlernen? Möchtest du lernen, wie du mit einer gesunden Atmung deine Gesundheit verbessern kannst?Fragst du dich, was du durch die richtige Atmung erreichen kannst? Willst du Atemtechniken lernen, die dir zu mehr Stärke und Wohlbefinden verhelfen und dich gesünder machen? Dann wird dir dieses Buch helfen! Denn hier findest du alle Informationen rund um das Thema der Atmung in kompakter Form und natürlich alles Wichtige rund um die einzelnen Atemtechniken. Erfahre, was sich hinter der Atmung verbirgt und was du mit einigen sinnvollen Atemtechniken verändern kannst. In diesem Buch erfährst du:
– Was genau unter der Atmung zu verstehen ist – Wie sich die falsche Atmung auf den Körper auswirkt – Welche Chancen die richtige Atmung für die Gesundheit und das Wohlbefinden bietet – Welche Atemtechniken es gibt und wie du diese anwenden kannst – Wie sich die Atmung positiv auf die Lebensenergie auswirkt – Was holotropes atmen ist Warum solltest du genau dieses Buch kaufen?
– Du erfährst die Hintergründe über Atemtechniken und die Bedeutung der Atmung in kompakter Form – Du lernst, warum die Atmung oft stark unterschätzt wird – Du erfährst, wie sich die richtige Atemtechnik auf deine Gesundheit auswirkt – Du lernst, warum Atemtechniken nicht nur für spirituelle Menschen interessant sind – Du lernst die besten Atemtechniken kennen und kannst sie direkt in die Praxis umsetzenWorauf wartest du noch? Möchtest du lernen, wie du nur durch deine Atmung gesünder wirst, deinen Körper entgiftest und mehr Lebensenergie erlangst? Willst du erfahren, warum in allen spirituellen Lehren die Atmung so wichtig ist und warum das Wissen über die Bedeutung der richtigen Atmung fast vergessen wurde? Dann kaufe dir jetzt den Ratgeber zum Spezialpreis und lerne, wie du mit einem Klick deine Atmung und damit deine Gesundheit verbessern kannst!
Yoga y medicina
En el yoga la ausencia de síntomas no es sinónimo de salud. El yoga busca optimizar la función de todos los sistemas del cuerpo, desde los músculos hasta la digestión, la circulación y el sistema inmune, junto con un bienestar emocional y una sensación de optimismo. El yoga enseña que solo cuando estos elementos se alinean se puede maximizar la oportunidad de gozar de una buena salud y alcanzar la curación. Yoga & Medicina presenta los beneficios del yoga y sus usos terapéuticos desde un punto de vista médico. El autor, Timothy McCall, doctor en Medicina y practicante de yoga, se dedica -hace más de diez años- a la investigación del yoga terapéutico y es el editor médico de Yoga Journal en EE.UU. En este libro explica como emplear las posturas, técnicas respiratorias, meditación entre otras herramientas del yoga para aliviar síntomas, prevenir y curar enfermedades. También señala como adoptar prácticas terapéuticas del yoga como complemento o alternativa a la cirugía y la medicación; informa sobre como practicar de forma segura y encontrar un instructor y un estilo de yoga adecuado para uno. Asimismo, los veinte capítulos que forman la tercera parte del libro se dedican cada uno a una enfermedad específica desde la perspectiva de experimentados maestros de yoga, se trata desde la artritis hasta la fatiga crónica, pasando por la depresión, las enfermedades cardíacas, el insomnio, la esclerosis múltiple, la obesidad, entre otras. Además se presenta una rutina específica para cada condición, las contraindicaciones y sugerencias junto con una visión complementaria desde la perspectiva de la medicina occidental. «El yoga es una medicina. El Dr. McCall nos muestra, paso a paso, con fotografías, claras prescripciones y referencias actuales, cómo se practica y cómo puede ayudarnos a curar nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espíritu.» DR. JAMES S.
El principio de la presión
Manejar la presión es una habilidad. Este libro accesible e inspirador te enseñará a cultivar una mentalidad sin límites para para potenciar el desempeño y producir lo mejor de ti, en el trabajo, en el deporte y en casa.
Die private Pflegeversicherung
Pflegezusatzversicherung – Die private PflegeversicherungDie gesetzliche Pflegeversicherung deckt leider bei einem späteren schweren Pflegefall nur den Grundbedarf ab. Um im Pflegefall finanziell über die Runden zu kommen oder Angehörige nicht zu sehr zu belasten, ist deshalb für viele Personen eine eigene Vorsorge in Form einer Pflegezusatzversicherung unerlässlich. Denn bei jedem vierten Pflegebedürftigen reichen die Leistungen aus gesetzlicher Pflegeversicherung, Rente und Vermögen nicht aus, um alle anfallenden Kosten einer Pflege selbst zu übernehmen. Rechtzeitig mit einer Versicherung auf hohe Pflegekosten vorbereiten Wer bei späterer Pflegebedürftigkeit nicht als Sozialfall enden will oder seinen Kindern auf der Tasche liegen möchte, kann sich mit dem rechtzeitigen Abschluss einer privaten Pflegezusatzversicherung gegen das Pflegerisiko absichern. Das hierzu erforderliche Wissen finden Sie in unserem Ratgeber «Pflegezusatzversicherung – die private Pflegeversicherung». Aus dem Inhalt des Ratgebers:So ermitteln Sie ihren Kapitalbedarf in der PflegephaseWelche Varianten der privaten Pflegeversicherung gibt es?Ab welchem Alter ist der Abschluss sinnvoll?Darauf müssen Sie beim Vergleich von Anbietern achtenMit welchen Leistungen können Sie im Pflegefall rechnen?Alternativen zur privaten PflegeversicherungWichtige Kriterien zur Bestimmung der PflegebedürftigkeitWer nimmt die Ermittlung des Pflegegrads vor?Welchen Einfluss hat der Pflegegrad auf die Leistung einer Versicherung?Das zum Abschluss einer privaten Pflegezusatzversicherung erforderliche Wissen finden Sie in diesem Ratgeber!
La historia de Luciano
"La historia de Luciano" es un largo camino, para algunos podrá medirse en pocos meses, quizás para otros solo algunos años, pero en mi caso fue casi una década, y se logra, solo transitándolo, con el amor y empuje de una madre, mejor aún de AMBOS PADRES, como en mi caso, conectados y unidos hacia un mismo fin, y el fin es perfecto, la superación y evolución de toda la familia.
Cosificación en salud
La acción de reducir a la condición de cosa a una persona, simbolizada en la mitología griega con la alegoría de medusa, la gorgona con cabellos de serpiente que convertía en piedra a quien la mirara a los ojos, es el tema de este libro, en el que se postula que la cosificación de la relación paciente-familia-cuidadores, como una estrategia habitual para los colaboradores del sector salud, debe ser abordada, tanto para su diagnóstico como para su tratamiento, como una patología social, superando así los enfoques habituales de humanización que se han acostumbrado en clínicas, hospitales y demás entidades del sector.