Личностный рост
Различные книги в жанре Личностный ростСтоицизм для нашего времени. Ценности, стратегии и практики эффективной жизни
Где найти радость? Откуда черпать силы? Как противостоять страхам? Как справиться со смертью любимого человека? Как избавиться от навязчивых депрессивных мыслей? В стародавние времена в школах преподавали философы, и они учили, как правильно жить. В сегодняшних школах, к сожалению, этому не учат, но именно в наше время как никогда нужна простая и действенная философия, которая вела бы нас по жизни в этом бурном мире. Многие что-то слышали о древних философах-стоиках, которые умели эффективно справляться со всеми жизненными трудностями и в любой ситуации вести себя достойно. Эта книга расскажет о стоицизме подробно, просто и увлекательно и укажет путь читателю, ищущему спокойной и мудрой жизни.
Большая тренировка мозга. Методы великих детективов: дедукция, память, внимание
Шерлок Холмс, Эркюль Пуаро, Мисс Марпл, Перри Мейсон – образцы эффективного мышления: внимательность, умение наблюдать, анализировать и размышлять, опора на логику и факты. Человек, мыслящий таким образом, всегда найдет нестандартное решение, не примет на веру сомнительные сведения, найдет выход из любой ситуации. Именно такой острый и пытливый ум ведет к успеху в любых начинаниях. И это не какой-то врожденный дар, такому образу мышления можно научиться! Эффективному, четкому, безошибочному, гарантирующему правильное решение любой, даже самой сложной жизненной задачи. Регулярные занятия на новом тренажере для мозга позволят вам развить внимание и наблюдательность, умение опираться на логику, мыслить критически и нестандартно, применять метод дедукции на практике. Всего этого более чем достаточно, чтобы ваша жизнь заметно изменилась к лучшему, вы приблизились к достижению поставленных целей и научились избегать ошибок и неудач.
Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Многие из нас уверены в безоблачности своего детства. Наша память бережно хранит воспоминания о ярких и приятных событиях, путешествиях, друзьях, родителях, которые, казалось бы, желали нам только лучшего и старательно о нас заботились. Однако, став взрослыми, мы все равно чувствуем себя неудовлетворенными и одинокими. Мы живем с постоянным ощущением, что все вокруг развивается не так, как мы бы того хотели, и не понимаем, как на это повлиять. Мы не знаем, что в нашем детстве развилась «невидимая сила», которая теперь мешает нам жить полноценно. Она называется Эмоциональным Игнорированием.
Плавная, как река, стойкая, как скала. Как быть сильнее своих страхов и поверить в себя
Последние семнадцать лет Кася Урбаняк готовилась стать даосской монахиней ─ училась смирению и внутреннему спокойствию. Но на подобные практики она зарабатывала, будучи властной доминантрикс в одном из закрытых клубов Нью-Йорка. И достигла феноменальных результатов в искусстве владения ВНУТРЕННЕЙ СИЛОЙ. Кася основала Академию, где обучила сотни женщин практическим навыкам достижения гармонии в отношениях и семье, лидерства на работе. Среди ее учениц руководители крупнейших корпораций ─ Amazon, Google, представители ведущих банков, обладатели «Оскаров». БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ СМОЖЕТЕ: говорить «нет» и отстаивать свои личные границы; скинуть оковы «хорошей девочки» и не бояться общественного порицания; высоко ценить себя и гордиться собой; спокойно отвечать на самые провокационные вопросы и выходить победителем из сложных ситуаций; обратить внимание внутрь себя и начать доверять себе; перестать подавлять страх, стыд и ярость ─ освободить эту энергию для исполнения желаний.
Источник силы. Как найти ресурсы внутри себя и обрести спокойствие в меняющемся мире
Современный мир, кажется, достиг апогея неопределенности. Страх будущего, сожаления о прошлом, излишняя привязанность к тому, что уже имеешь, переполняют нас и действуют угнетающе, лишая покоя. Эта книга поможет осознать изменяющийся мир и найти источник силы внутри себя. В каждой главе есть упражнение, которое помогает овладеть собой и построить собственную практику медитации. Для тех, чей привычный мир уже рухнул; для тех, кто хочет найти уверенность и точку опоры в себе заранее; а также для тех, кто уже немного знаком с медитацией и буддийской философией.
Источник силы. Как найти ресурсы внутри себя и обрести спокойствие в меняющемся мире
Современный мир, кажется, достиг апогея неопределенности. Страх будущего, сожаления о прошлом, излишняя привязанность к тому, что уже имеешь, переполняют нас и действуют угнетающе, лишая покоя. Эта книга поможет осознать изменяющийся мир и найти источник силы внутри себя. В каждой главе есть упражнение, которое помогает овладеть собой и построить собственную практику медитации. Для тех, чей привычный мир уже рухнул; для тех, кто хочет найти уверенность и точку опоры в себе заранее; а также для тех, кто уже немного знаком с медитацией и буддийской философией.
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Автор обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, делится научными данными и личными историями. При этом книга подойдет не только тем, кто пережил травму, но и тем, кто ищет возможности для роста и самопознания. На русском языке публикуется впервые.
Стань себе родителем. Как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя
Неважно, сколько вам лет, рядом с родителями вы автоматически становитесь ребенком. Возможно, в детстве взрослые не всегда были внимательны к вашим эмоциям или увлечениям. Но изменить своих родителей нельзя, единственный способ улучшить отношения с родителями – это изменить себя. Цель этой книги – помочь вам научиться любить себя и стать хорошим родителем для вашего внутреннего ребенка. То, что ваши родители не смогли дать вам в прошлом, вы можете сделать для себя сейчас.
Federleichte Gedanken gegen das Kopfkarussell in der Nacht
Leichtigkeits-Impulse für dein Leben! Viele Menschen sehnen sich nach innerer Leichtigkeit . Endlich tief durchatmen, befreit von der Last auf den Schultern und dem Herzen. Ein Gefühl, das leichtfüßig durch den Tag gehen lässt und Zuversicht schenkt. Nicht immer braucht es Therapie, um das zu erreichen. Dieser kleine Band zum abendlichen Schmökern wird das beweisen. Kurze und liebevoll verfasste Kapitel geben hypnotische Denkanstöße für die Nacht und Impulse für einen erholsamen Schlaf. Zart gewobene Geschichten fördern neue Blicke auf Altbekanntes und helfen, innere Bezugsrahmen zu verändern. Übungen erleichtern das Einschlafen und helfen beim Abschalten. Das Buch ist eine Leichtigkeits-Schatzkiste und lockt allabendlich zur genussvollen Bettlektüre unter die Decke.
Научить невозможному. Как помочь ученикам освоить любой предмет и не бояться экзаменов
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Олег искренне старается выучить предмет, но постоянно путается в формулах. Катя склонна к прокрастинации и никогда ничего не успевает в срок. Дима отлично справляется весь год, но на экзаменах впадает в панику и ничего не может написать. Методики, собранные в этой книге, помогут каждому из них – а еще помогут вам увлечь и заинтересовать своим предметом даже тех, кто на уроке не отрывается от телефона. В основе этих методик – новейшие исследования в области нейронаук, педагогики и психологии обучения.