Здоровье
Различные книги в жанре ЗдоровьеЖенщины, давайте не стареть! Книга-мотиватор для неутомительного чтения тем, кому уже…, но еще не…
В последнее время люди во всем мире более активно стали рассуждать о старении человека, о зависимости между возрастом и счастьем. Ученые исследуют долгожителей и зоны их проживания, ищут методики, как управлять своим здоровьем, как предотвращать негативные изменения в организме. Автор этой книги – журналист районной газеты, ныне на заслуженном отдыхе, как-то тоже задумалась о своем возрасте и решила выяснить, существует ли она, осень нашей жизни, когда наступает и надо ли думать о ней с грустью. На примере своих современниц узнала, как не поддаваться годам, как сохранить форму и содержание, не впасть в депрессию и радоваться жизни. Как определить для себя мотивацию, чтобы прожить подольше и получать удовольствие от жизни. Автор надеется, что книга будет интересна тем, кто уже размышлял о том, какой может быть счастливая старость, как подготовить себя к новому возрасту, приспособиться жить с новыми болячками, если они настигнут к старости, как сохранить оптимизм, позитивный настрой на всю оставшуюся жизнь, с возрастом оставаться независимым и активным. Может быть, книга послужит поводом для размышлений о себе и окружающих, о возрасте и о жизни, о времени новых возможностей.
The Checklist Book
Many people are disorganized and overwhelmed and fall asleep every night feeling like, “I didn’t accomplish enough. There’s still so much to do.” Many people rely on digital tools (phone apps, online calendars, alerts, reminders, etc.) to stay organized, but all the digital noise (and excessive screen time) leaves us feeling drained and sick. Many people cram their day with nonstop tasks and chores, while leaving almost no space for mental and physical health, quality time with loved ones, quiet time alone, time in nature, and other experiences that bring beauty into our lives. Many people wildly overestimate what they can realistically achieve in a single day, and then continually feel “behind.”
Solution: Un-complicate things. Plan your day in a thoughtful and realistic way. Get back to basics. Simple daily checklist. One piece of paper. A pen. A clipboard. A checklist you can physically hold in your hands, not a list on your computer or phone. A checklist is one of the world’s oldest, simplest, and best productivity systems, dating all the way back to the Roman Empire. Just like our modern culture has rediscovered yoga (an ancient practice with so many benefits) it’s time to rediscover…the art of the checklist!
Gratitude with Attitude
Thankful Thinking for 5 Minutes a Day A daily dose of humor and heart. Find inspiration through writing prompts and quotes in this gratitude journal by bestselling author Ronnie Walter. The creator of a coloring series dedicated to stress relief and fun (The Coloring Café®), Ronnie brings over twenty years of successful illustrating and writing to this daily journal dedicated to personal growth and happiness. Exercise gratitude each day. Whether it comes at the start of our day or the end, making time to think about what we’re grateful for is beneficial in many ways. Practicing an attitude of gratitude strengthens our spirit and quiets our mind, even if just for a moment. It provides the peace and zen we long for and need in the midst of busy days and packed schedules. Move forward to a happier and more meaningful life. Journaling is a form of self-care because it encourages us to check in with ourselves and examine our thoughts and feelings on a deeper level. By using this 5-minute journal to record things we’re grateful for, spot meaningful intentions, and celebrate tiny victories, we create a space to grow in gratitude for what we have and see better who we want to be. Harness your “Thank You Power” in just 5 minutes with the help of Ronnie Walter’s Gratitude with Attitude journal. Dive into it each day and find: Ideas for connecting to your sense of abundance and wellbeingWays to express your creativity and imaginationInspiration for deepening your connection to spirituality Be sure to pick up Gratitude with Attitude if you’ve enjoyed other titles such as Good Days Start With Gratitude , Zen as F*ck: A Journal for Practicing the Mindful Art of Not Giving a Sh*t , and The One-Minute Gratitude Journal .
Conviction Fitness
Step into the most hard-core workout environment of prison weight piles in this experiential 8-week fitness program that guides readers through the mental and physical techniques used to create transformative results. Every choice a reader makes has real consequences through the story-line that will determine the results achieved on this 8-week get-ripped fitness program. Challenge yourself and see if you have what it takes to survive on the yard.
Спорим с шестым Органоном С. Ганемана. Избранные статьи по гомеопатии и не только
Первая группа статей сборника – аналитические статьи по классической гомеопатии. Наиболее важными являются две первые статьи, в которых автор обрушивает критику на тенденцию в классической гомеопатии по использованию потенций LM, считающуюся наиболее «прогрессивной» многими авторами книг и практическими гомеопатами.Статьи второй группы касаются не только медицины, но и ценностной оценки обществом некоторых медицинских аспектов – вопросы допустимости эвтаназии и значения посмертного вскрытия.
Easy! Изотерапия: нарисуй свою жизнь
Книга выделяется тем, что в ней даны только рисовальные практики арт-терапии для любого человека – выбор техник и материалов позволит подобрать ключ к себе через творчество в удовольствие.Книга содержит 40 уникальных практик рисования и арт-коучинга на самые разные темы, которые помогут изменить жизнь. Отдельно стоят практики антистресса, что является актуальным в наше время переизбытка информации.Книга написана простым языком и доступна широкому кругу читателей от 16 лет и старше.
Strength in the Storm
Find balance, peace, and even wisdom, by learning to steady the mind. Stress and anxiety affect many of us as we struggle with work pressures, money worries, strained relationships, and the nagging sense that life may be running out of our control. But a truly calm mind can weather any storm.Eknath Easwaran, a respected teacher of meditation, offers a wealth of insights, real-life stories and practical suggestions to help us try something more successful next time we’re facing our stressors. He explains how to use a mantram (or mantra) to quiet the mind. He describes how to slow down and stay in the present, improve creativity and concentration, shed anxieties and resentments, strengthen our relationships, and stay kind and strong when faced with conflicts, supporting those around us.Easwaran (1910-1999) left a rich archive with thousands of recorded talks, as well as works in progress to be completed under the direction of his wife and editor, Christine Easwaran. Strength in the Storm is drawn from his essays and other previously unpublished material.Each chapter contains:* An introduction, presenting Easwaran’s timeless ideas in the light of today's challenges* Easwaran’s article, which is the main part of each chapter* A workbook section to help get the most out of each article.We learn to calm the mind through practice – there’s no magic about it. We can’t control what life throws at us, but we can learn to access the courage, patience, and compassion that we need to ride the waves of life minute-by-minute, day-by-day.