Биохакинг гормонов: Как управлять своим телом и разумом
«Биохакинг гормонов: Как управлять своим телом и разумом» – это практическое руководство к вашему гормональному здоровью, основанное на новейших исследованиях и подходах биохакинга. Каждый из нас хочет быть энергичным, гармоничным, стройным и жить с удовольствием, но не все задумываются, что секрет кроется в наших гормонах. Эта книга проведет вас через мир тестостерона, эстрогена, кортизола, мелатонина и других ключевых гормонов, определяющих ваше самочувствие, настроение и даже личную эффективность. Вы узнаете, как питание, физическая активность, сон, управление стрессом и осознанность помогают настроить гормональный фон, а современные технологии откроют новые возможности для контроля вашего здоровья. Практические советы, доступные исследования и пошаговые рекомендации позволят вам создать индивидуальный план, чтобы взять под контроль тело, разум и жизнь. Обложка: Midjourney – Лицензия
Мозг и душа: Научный взгляд на психику человека
В книге «Мозг и душа: Научный взгляд на психику человека» читателя ждет увлекательное путешествие по таинственному миру мышления и самосознания. Авторы приглашают погрузиться в сложнейшее многообразие взаимодействий между материальной и нематериальной сущностью человека. Исследование начинается со знакомства с основами строения мозга и его потрясающей способности адаптироваться через нейропластичность, проходит через эволюционные тропы к глубинам человеческой психики, чтобы раскрыть тайны сознания, эмоций и памяти. Особое внимание уделяется пониманию души в научном контексте: от исторических представлений до современных гипотез и их роли в формировании личности. Практическая часть книги знакомит с психологическими и психотерапевтическими техниками, медитацией и самопознанием, предлагая новые подходы к изучению и улучшению психики.
Биохакинг: Как продлить жизнь и не облажаться
Хотите прожить дольше, энергичнее и счастливее, не превращая свою жизнь в бесконечный эксперимент? «Биохакинг: Как продлить жизнь и не облажаться» – это ваш личный путеводитель в мире технологий, научных открытий и простых привычек, ведущих к качественному долголетию. Книга расскажет, как осознанно управлять здоровьем, от питания и сна до гормонального баланса и эпигенетики. Вы узнаете, почему важно пить воду, как интервальное голодание влияет на организм, и какие суперпродукты действительно работают. Автор предлагает только проверенные подходы и развенчивает популярные мифы. Вас ждут советы по использованию умных устройств, биометрики и даже размышления о будущем генной терапии. Эта книга – ключ к здоровью без фанатизма и экстремальных решений. Живите дольше, мудрее и радостнее уже сегодня! Обложка: Midjourney – Лицензия
Ум на миллиард. Привычки тех, кто изменяет правила
"Ум на миллиард. Привычки тех, кто изменяет правила" – книга, которая откроет перед вами секреты успешных людей, создающих новый порядок в мире бизнеса, финансов и жизни. Автор раскрывает ключевые привычки, которые делают миллиардеров и лидеров отраслей непревзойденными в своей способности не только достигать целей, но и ломать старые правила. Вдохновляйтесь примерами, учитесь быстроте реакции, эффективному целеполаганию, созданию вдохновляющего окружения и уникальному подходу к деньгам. Эта книга – путеводитель по миру, где успех измеряется не только количеством денег, но и способностью влиять на ход событий. Если вы хотите изменить свою жизнь, следуйте принципам, которые применяют те, кто действительно меняет мир.
Егор Калашников участковый. Дело №1. Рассказ. Проклятая книга.
История про Егора Калашникова, простого жителя города Григорьевск. Он только что вернулся из армии домой. Ему исполнился 21 год, и так как Егор решил посвятить себя работе в милиции, то он устроился в Григорьевский ОВД на должность участкового инспектора милиции. Рассказ Проклятая книга.
Мастерство времени. Как быть везде и всё успевать
«Мастерство времени. Как быть везде и всё успевать» – это практическое руководство для тех, кто хочет взять управление временем под контроль и жить осознанной, продуктивной и гармоничной жизнью. В книге вы найдёте эффективные стратегии и инструменты, которые помогут вам расставлять приоритеты, справляться с прокрастинацией, находить баланс между работой и отдыхом, а также создавать систему, в которой ваше время работает на вас. Основанная на глубоких исследованиях и практических примерах, книга показывает, как обрести фокус, сохранять энергию и достигать долгосрочных целей, оставаясь «здесь и сейчас». Ваше время – это ваш главный ресурс. Научитесь управлять им, чтобы успевать всё важное и находить радость в каждом моменте!
Трансформация через осознанность: Скрытые ресурсы психики
'Трансформация через осознанность: Скрытые ресурсы психики' – это мощное путешествие вглубь нашего сознания, исследующее путь к личностной трансформации и раскрытию внутреннего потенциала. От первых шагов в понимании осознанности до интеграции практик в повседневную жизнь, эта книга предлагает уникальное сочетание древних традиций и современных научных исследований.Читая главу за главой, вы узнаете, как осознанность способна улучшить ваше психическое и эмоциональное состояние, раскрыть скрытые возможности подсознания и способствовать личностному росту. Практические руководства по медитации, дыхательным техникам и визуализации станут вашим путеводителем на пути к глубоким переменам.Познакомьтесь с реальными историями трансформации и извлеките уроки из опыта тех, кто уже нашел свое новое я. 'Трансформация через осознанность' вдохновит вас на открытие скрытых ресурсов вашей психики и преображение жизни через осознанные практики каждый день.
Психология искусства: Творчество глазами науки
Откройте для себя удивительный мир, в котором наука и искусство пересекаются, раскрывая тайны творчества через призму психологии. «Психология искусства: Творчество глазами науки» – это увлекательное путешествие в глубины человеческого разума и его взаимодействие с искусством. Автор проводит читателя по сложным извилинам истории и теории, иллюстрируя, как искусство формирует наше восприятие и эмоции. Узнайте, что делает произведение искусства красивым, какую роль играют эмоции в творческом процессе и как искусство влияет на психическое здоровье.Эта книга исследует креативность в ее многих формах – от картин и музыки до современных цифровых технологий. Разделы, посвященные нейропсихологии и искусственному интеллекту, откроют новые горизонты понимания искусства в эпоху технологий. В конечном счете, автор приглашает вас взглянуть на искусство как на средство саморазвития и путь к преобразованию сознания, предлагая уникальное видение будущего, в котором искусство играет центральную роль.
Искусство критики: Как разбирать и понимать произведения
«Искусство критики: Как разбирать и понимать произведения» – это путеводитель в мир критического мышления и анализа, предназначенный для всех, кто стремится не только глубже воспринимать искусство, но и выражать свои мысли четко и убедительно. Автор приглашает читателя в увлекательное путешествие от истоков критики до её современного применения в цифровую эпоху.В первой части книги раскрываются основы критического мышления: что такое критика и как она отличается от субъективных суждений. Во второй части детально разбираются инструменты и методы анализа – от формального до контекстуального. Третья часть посвящена различным типам критики, включая академическую, журналистскую и критики в социальных медиа.Практическая часть книги научит вас разбираться в произведениях искусства, литературы, кино и музыки, развивая навыки аргументированного письма и обсуждения.
Мария Коршунова
Действие разворачивается в эпоху девятнадцатого века, в эпоху правления Николая I. На Родину (в Российскую империю) из Франции возвращается после беременности и перенесенной тяжелой болезни Мария Коршунова. Ее мать – довольно-таки строгая помещица рада ей, как и две девушки-прислуги. Мария вспоминает свое детство, глядя на стены родного дома, но и о том, что живет с нелюбимым человеком по имени Павел. Ее болезнь дает о себе знать. Павел вынужден найти любимой такого врача, который способен раз и навсегда избавить Марию от ужасающей боли. Врач оказывается молодым человеком по имени Кристиан. Он помогает Марии избавиться от болезни, и она понимает, кто является ее настоящим лекарством…