Лиза и Кот осознанности. Анна Мир

Чувствовать и любить себя в собственном теле даже тогда, когда выходишь из себя и негодуешь на этот мир в истерике женщины, имеющей на это право. Принимать себя такой в моменте. Ощущать свой гнев или свою радость всем своим существом, каждым кончиком пальца. Разрешать себе все.

      Поэтому практика такая:

      – Милая дева, – говорила Дина, – закрой глаза. Вспомни все грани своей души: вот ты царица, вот звезда, вот императрица. Вот ты кошка, а вот лисица. Будь всем и ничем. Пропускай. – Лиза продолжила для себя: разрешай обидам приходить и уходить, злости – врываться в тебя и гаснуть, любви – накрывать и утихать.

      – Пропускай, – подхватила Лида. – Погладь свои волосы, голову, руки, плечи, грудь, живот, ноги, бёдра, каждый сантиметр тела поблагодари за то, что служит тебе. Чувствуешь? Это ты, такая одна. Я тебя вижу, я тебя понимаю. Будь, пропускай.

      Девушки взяли друг друга за руки, по цепочке каждая проговорила следующей: «Я тебя вижу. Я тебя понимаю».

      Женское тело как струна. Достаточно коснуться, и сразу же пойдёт звук. Под тоннами историй, под опытом поколений и травмами лежит простая струна, которая не в силах зазвучать, пока не избавится от лишнего груза. И только освободившись от ненужного, струна начинает петь.

      Лишь сейчас, как только я смогла отодвинуть свой шкаф со скелетами прошлого, за которым пряталась, я смогла оценить значимость феерии, в которую попала тогда. В кругу других женщин, таких же как ты, равных и ничем не опасных, не соревнующихся, ты позволяешь себе расслабиться, быть живой, без заморочек Ума. Прикосновения, слова, близость, когда ты стоишь в кругу с закрытыми глазами и ощущаешь себя центром, – все это достаточно просто подарить женщине, чтобы душа, словно роза, обрадовалось жизни в этом теле.

      15. Ум

      – Ладно. – Лиза вернулась. Она скинула одеяло и покрылась мурашками. Погладила себя по рукам, по ногам до самых пальчиков, по мягким бёдрам и в конце обняла себя за плечи. Потом взъерошила волосы и пошла в детскую:

      – Где мои Конфетки?!

      Дочь Мира взглянула на маму удивленно. «Улыбается?! Наверное, коты ещё просто не успели промазать мимо лотка, а собака не сбила ее сегодня с ног».

      – Ты построила сад фей, доченька?

      – Да. Вот рыцарь Тимура – он наш добрый рыцарь.

      – Тимур храбрый.

      – Да. А мы нежные цветочные феи лотоса.

      – Класс!

      Лиза ушла на кухню и начала жонглировать: «Яичница, подгузник, кошачий горшок, причесаться, почистить зубы, отвлечь, поцеловать, обнять, успокоить, поддержать разговор. Посуда, вилки, хлеб, хочу кофе, выгулять собаку, помыть лапы, успокоить, обнять, отвлечь. Одежда, вещи, я оделась? Нет».