Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами. Дэвид Карбонелл

вы ответили утвердительно на вопросы 7 и 8, переходите к пункту 9. Если вы ответили «Нет» хотя бы на один из них, переходите к пункту 13 – похоже, у вас нет социофобии.)

      9. Избегаете ли вы таких ситуаций, чтобы не испытывать тревогу?

      • Да

      • Нет

      10. Чувствуете ли вы страх, когда на самом деле оказываетесь в подобной ситуации?

      • Да

      • Нет

      (Если вы ответили утвердительно на вопросы 9 или 10, переходите к пункту 11. Если вы ответили отрицательно на оба, переходите к пункту 13 – похоже, у вас нет социофобии.)

      11. Влияет ли ваш страх перед определенными ситуациями в обществе или в окружении других людей на: а) ваш быт (Да/Нет)

      б) ваши успехи на работе или в учебе (Да/Нет)

      в) вашу социальную жизнь (Да/Нет)

      г) ваше настроение в целом (Да/Нет)

      (Если вы ответили «Да» хотя бы один раз, переходите к пункту 12. Если все ответы отрицательны, переходите к пункту 13 – судя по всему, у вас нет социофобии.)

      12. Ваши страхи охватывают широкий спектр социальных ситуаций или сосредотачиваются на одной-двух областях – например, публичных выступлениях или знакомстве с новыми людьми? (Отметьте один ответ.)

      а. Широкий спектр.

      б. Одна-две области.

      (Если вы отметили «а», то у вас, вероятно, социофобия генерализованного типа. Если вы выбрали «б», то, похоже, у вас социофобия специфического типа. Отметьте это под пунктом 15 и возвращайтесь к пункту 13.)

      13. Боитесь и избегаете ли вы каких-то конкретных ситуаций или объектов, например:

      • определенные животные или насекомые (пауки, пчелы, собаки, птицы, змеи и т. п.);

      • гроза или отдельные ее аспекты (гром, молния, сильный ветер и т. п.);

      • высота;

      • водоемы;

      • темнота;

      • кровь или травмы;

      • инъекции и шприцы;

      • медицинские процедуры;

      • доктора и стоматологи;

      • болезни;

      • мосты;

      • туннели;

      • полеты;

      • лифты;

      • вождение;

      • замкнутые пространства;

      • рвота;

      • удушье;

      • другое _______________________________________.

      (Если вы отметили хотя бы один страх, переходите к пункту 14. Если нет, переходите к пункту 15. Похоже, вы не страдаете фобиями.)

      14. Вы испытываете этот страх только в ситуациях, где сталкиваетесь с объектом непосредственно, думаете о нем? Или иногда вы испытываете такой страх в ситуации, никак не связанной с объектом? (Отметьте один ответ.)

      а. Только когда сталкиваюсь или думаю о нем.

      б. Может случиться когда и где угодно.

      (Если вы отметили «а», то у вас, похоже, есть специфическая фобия; укажите это под пунктом 15 и перечислите там объекты и ситуации, которые вызывают у вас тревогу. Если вы отметили «б», переходите к пункту 15, не указывая больше ничего: ведь у вас, похоже, нет специфической фобии.)

      15. Результаты

      Паническое расстройство:

      • с агорафобией;

      • без агорафобии.

      Социофобия:

      • генерализованного