Совершенное тело за 4 часа. Тимоти Феррис

соглашение с коллегой: три раза в неделю они должны были вместе ходить в тренажерный зал, и за каждый пропуск тренировки прогульщик должен был платить товарищу один доллар.

      Сноски

      1

      Строго говоря, речь здесь идет о килокалориях (или «пищевых калориях»), в которых обычно измеряется энергетическая ценность продуктов питания. Для удобства здесь и далее – как это обычно делается при указании калорийности продуктов – мы вслед за автором опускаем приставку «кило». – Прим. пер.

      2

      Выпечка из дрожжевого теста с миндалем в форме медвежьих лап с когтями. – Прим. пер.

      3

      Тест на множество показателей часто выполняется при единичном заборе крови в 10–12 пробирок.

      4

      Т4Ч – «Тело за 4 часа», сокращенное название методики, которым автор пользуется для удобства. – Прим. пер.

      5

      А не просто заметны.

      6

      Существуют, конечно, и выдающиеся компании с отделами исследований и разработок, верные этическим принципам, но они немногочисленны.

      7

      Философ Нассим Н. Талеб отмечал важное различие между языком и биологией, на котором я хотел бы заострить внимание: первый в целом изучен, вторая в целом не изучена. Таким образом, наши 2,5 % – не 2,5 % от абсолютной совокупности знаний, а эмпирически наиболее ценные 2,5 % от того, что нам известно сейчас.

      8

      В русском издании все количественные показатели, приведенные автором в английской системе мер, переведены в метрическую систему. – Прим. ред.

      9

      Американский шеф-повар, телеведущая и автор нескольких книг.

      10

      Не без помощи доктора Дуга Макгаффа, автора многочисленных работ по этому вопросу, с которым мы еще встретимся на страницах книги.

      11

      Или, пользуясь более изысканным и точным термином, нейроэндокринные.

      12

      Казус, с момента выхода книги «Как работать по 4 часа в неделю» вошедший в Википедию: в пьесе «Как важно быть серьезным» такой фразы нет. Она фигурирует в лекции Оскара Уайльда «Ценность искусства в домашнем быту». – Прим. пер.

      13

      В этом смысле название книги, «Совершенное тело за 4 часа», можно понимать буквально.

      14

      Эти ментальные модели часто называют эвристическими или аналитическими структурами.

      15

      Пример – преобразование гормона щитовидной железы Т4 в более активный Т3.

      16

      Одними