Как помочь нашим детям бросить курить. Аллен Карр

больше закуривать ни одной сигареты!

      Этот человек мне ответил:

      – Не беспокойтесь, Аллен, если я брошу, я больше не закурю.

      Мне стало ясно, что мое внушение до него не дошло. Я сказал:

      – Я понимаю, вы так думаете сейчас, а через шесть месяцев забудете.

      – Аллен, я никогда не закурю.

      Прошло около года, и он позвонил снова:

      – Аллен, на Рождество я выкурил одну маленькую сигару, и вот уже скатился до сорока сигарет в день.

      – А что вы говорили тогда, в первый раз? Что заплатите, сколько я попрошу, если сможете бросить на неделю!

      – Да, помню, ну не дурак ли я?

      – А помните свое письмо ко мне? Насколько лучше вы себя чувствовали, как было хорошо быть свободным?

      – Да, все верно, все так.

      – Помните, вы обещали больше не курить?

      – Помню, знаю. Я дурак.

      Это все равно что набрести на человека, увязшего по шею в трясине и уже прощающегося с белым светом. Вы ему помогаете выбраться, он вам благодарен по гроб жизни, а через шесть месяцев ныряет снова в то же болото.

      И какая ирония! Когда этот человек снова пришел на мои занятия, он сказал:

      – Можете себе представить? Я обещал сыну 1000 фунтов, если он не начнет курить к своему двадцать первому дню рождения. Я, как положено, заплатил ему, и вот сыну двадцать два, а он дымит, как паровоз. Кто поверит, что можно быть таким глупцом, видя, до чего курение довело меня?

      Я сказал:

      – Вы думаете, он глупец? Ведь он избегал этой западни двадцать один год и не знал, во что влипает. А вы сидели в ней больше сорока лет. Вы на собственном опыте знали, какая это мука, и все равно сумели удержаться на свободе всего год.

      Мне очень важно сейчас сделать маленькое отступление. Неизбежно найдутся курильщики, бывшие курильщики или даже вовсе некурящие (те, кто ни разу не попадался в эту ловушку), будь они старые или молодые, которые скажут: «Ну и что, пусть он даже не курил год, а все равно свободен не был: курильщик – он всегда курильщик, можно так никогда снова и не закурить, а полностью свободным никогда не будешь».

      Я хорошо понимаю тех, кто так думает. Пока я не разработал свою методику, я и сам был убежден в этом и считал, что подавляющее большинство бросающих курить усилием воли никогда не будут чувствовать себя полностью свободными. Эта моя убежденность подкрепляется тем, что миллионы бывших курильщиков, уже годами не курящих, томятся по сигаретке, и миллионы бросивших курить после нескольких месяцев или лет снова втягиваются. Все курящие, в том числе и юные, считают, что лучше было бы им никогда не начинать курить, хотя большинство из них не готовы в этом признаться.

      Самое распространенное оправдание тому, что мы продолжаем курить, – удовольствие. Но курение никогда не было приятным: нам кажется так потому, что мы впадаем в панику и чувствуем себя несчастными всякий раз, когда у нас нет возможности покурить, и только из стремления избежать этого чувства обездоленности и жалости к себе курильщик жаждет очередной