Die Heilkraft der Gefühle. Michael Weger

      

       Michael Weger

      Die

      Heilkraft

      der

      Gefühle

      Der Weg zu Gesundheit und Lebensfreude

       Neue Erkenntnisse und Strategien

      Wien – Graz – Klagenfurt

      © 2018 by Kneipp Verlag

      in der Verlagsgruppe Styria GmbH & Co KG

      Alle Rechte vorbehalten.

      ISBN 978-3-9904-0480-5

      Bücher des Kneipp Verlages gibt es in jeder Buchhandlung und unter

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      Autorenfoto: Isabella Weger

      Cover: Oskar Kubinecz, www.kubinecz.at

      Grafische Gestaltung: Sebastian Carl, Amerang

      Lektorat: Kneipp Verlag

      E-Book-Herstellung: Zeilenwert GmbH 2018

       Für meinen Vater

      Inhalt

       Cover

       Titel

       Impressum

       Widmung

       Vorwort

       Teil 1 – Eine neue Gefühlswelt

       Die kränkenden Gefühlsmuster der Gegenwart

       Die bahnbrechenden Entdeckungen der Molekularbiologie

       Dem Herzen folgen – Wege zur emotionalen Gesundheit

       Wie Sie die Heilkraft Ihrer Gefühle stärken

       Wie Sie in drei Wochen Ihren Gefühlshaushalt neu aufbauen

       Teil 2 – Gefühlswege aus der Krankheit

       Die zehn häufigsten gefühlsbedingten Erkrankungen – und entsprechende Heilungsansätze

       Herz-Kreislauf-Erkrankungen

       Wirbelsäulenschäden

       Verspannungen

       Kopfschmerzen und Migräne

       Magenerkrankungen

       Darmprobleme

       Übergewicht

       Schlafstörungen und Stress

       Schwächung des Immunsystems

       Depression und Burnout-Syndrom

       20 weitere Beschwerden – Gefühlshaushalt und Heilungsansätze

       Nachwort

       Bücherliste

       Danksagung

       Kontakt und Informationen

      Vorwort

       Die Kunst, zu fühlen, ist die Kunst, zu leben

      Welches Schicksal uns auch immer widerfährt: Entscheidend ist, was wir dabei fühlen. Ob wir allein im Krankenbett liegen oder gerade Hochzeit feiern – unsere Gefühle bestimmen über Qualität und Bedeutung des Erlebten. Ein schönes Ereignis kann quälend und ein schlimmes voller Hoffnung sein, je nachdem, wie unsere Gefühlsmuster ausschlagen.

      Gefühle stehen im Mittelpunkt unseres Lebens, füllen uns aus, treiben uns an oder lähmen uns. Darüber hinaus beeinflussen sie, wie kaum eine andere Kraft, unsere geistige und körperliche Gesundheit in Gegenwart und Zukunft.

      Der Kosmos der Gefühle ist noch lange nicht erschlossen, doch sein größtes Geheimnis ist bereits entdeckt: Gefühle können heilen oder „kränken“ – je nachdem, welches Gefühl in Erscheinung tritt und vor allem wie wir damit umgehen.

      Dieser Umgang mit emotionalen Zuständen in unserem Inneren ist der springende Punkt: Wir sind Gefühlen nicht ausgeliefert. Sie führen kein Eigenleben, sind nicht unveränderlich oder zwingen uns unabdingbar zu dieser oder jener Handlung. Meistens sind Gefühle nicht die Realität – es kommt uns nur so vor.

      Den Großteil unserer emotionalen Muster haben wir erlernt. Somit können wir diese Muster auch wieder verlernen und an ihre Stelle neue, gesündere setzen. Mit etwas Übung kann sich das Leben dadurch deutlich zum Besseren wenden.

      In diesem Buch werden die wesentlichen Hintergründe der Welt der Emotionen aus molekularbiologischer und medizinischer Sicht erläutert. Doch Gefühle lassen sich nicht auf chemische oder physiologische Vorgänge reduzieren.

      Gefühle sind etwas Wundervolles, sie sind unmittelbar mit unserer Psyche und unserem Charakter verbunden. Sie machen uns aus. Sie sind der Schlüssel zum Leben und wir können lernen, sie für Gesundheit und Lebensfreude einzusetzen.

      Wie Sie fühlen, entscheidet über Ihr Leben.