Biegsam stabil. Obermeier

      

       Eva Obermeier

       Biegsam stabil

       Orthopädisches Yoga

       Inhalt:

       Grundlagen

       Einführung

       Orthopädisches Yoga

       Grundwissen Yoga

       Grundwissen über Ihren Körper

       Das Zusammenspiel im Körper

       Die Atmung

       Unser Körper

       Die Übungen

       Die Faszien

       Die Organe

       Praxis

       Wirbelsäule

       Hals, Nacken, Kiefer und Augen

       Unser Körper

       Die Übungen

       Brustwirbelsäule und Brustkorb

       Unser Körper

       Die Übungen

       Lenden und Leisten

       Unser Körper

       Die Übungen

       Skoliose

       Unser Körper

       Die Übungen

       Knie

       Unser Körper

       Die Übungen

       Fuß

       Unser Körper

       Die Übungen

       Schulter

       Unser Körper

       Die Übungen

       Ellbogen und Hand

       Unser Körper

       Die Übungen

       Anhang

       Übungsreihen

       Rücken, Becken, Leisten

       HWS: Schultergürtel

       Knie und Füße

       Dank

       Literatur

       Sachregister allgemein

       Sachregister Asanas

       Bildnachweis

       Für Anton und Ida

GRUNDLAGEN

       Einführung

       „Die ideale Haltung ist stabil und leicht zugleich.“ Patanjali, Yogasutra

       Orthopädisches Yoga

       Biegsam und stabil – Was ist Orthopädisches Yoga?

       Wie funktioniert Orthopädisches Yoga?

       Die klassischen Yogapositionen

       Die Faszienvariante

       Die modifizierten Asanas