Мудрость быть здоровым, или Презумпция здоровья. Григорий Евельевич Минчин

они заслуживают внимание, чтобы следовать рекомендациям, указанных в них. Книга, которую Вы держите в руках, заслуживает внимания не только, как познавательная и интересно изложенная в литературном плане, но и как пособие к практическому применению, указанных в ней методов самостоятельного восстановления своего здоровья. Автор даёт возможность понять самого себя, как важное звено в природе и окружающем его мире. Убедительно показано, как окружающая среда влияет на отдельного человека и, что немало важно, как отдельный человек и человеческое сообщество влияет на окружающий нас мир. Доступно излагается роль самого человека в поддержании и восстановлении собственного здоровья. Необходимо постоянно изучать самого себя, т. к. главным целителем для самого себя должен быть сам человек. А для этого нужно знать основные правила, которые необходимо соблюдать, т. к. человек, как и вся окружающая его природа, подчиняется определённым законам, и нарушать эти законы не рекомендуется. В книге хорошо показано, что неправильное отношение человека к окружающей его среде может привести и зачастую приводит к взаимному разрушению. Автор настаивает на том, что человек при ряде заболеваний в состоянии сам восстановить своё здоровье, следуя определённым методам, как самостоятельно, так и с помощью врача или опытного целителя.

      В книге делается упор на то, что отношение к здоровому образу жизни у человека должно формироваться с детства и этим должны заниматься, как родители, так и государство.

      Автор настаивает на том, что альтернативная (нетрадиционная) медицина может и должна оказывать действенную помощь больному человеку, а методы ее лечения должны быть прикладными к традиционной практической медицине. Показана особая роль позвоночника, главного органа, в здоровье человека. Нарушения в любом отделе позвоночника приводит к болезненному состоянию всего позвоночника, что зачастую приводит к нарушению работы различных органов и систем организма. Автор настаивает на том, что, как правило, проблемы начинаются в грудном отделе, а могут проявиться радикулитами поясничного или шейного отдела позвоночника. И это очень важно при выборе методов лечения радикулитов. В тоже время автор указывает, что необоснованный отказ от своевременного медикаментозного лечения является преступлением.

      Представляет интерес мысль о том, что большинство болезней – это результат негативных внешних и внутренних воздействий на жидкостную систему организма. Приводит аргументированные доказательства тому, что жидкостная система организма уникальна и индивидуальна для каждого организма и несёт в себе индивидуальную информацию.

      Он, как и многие известные авторы, настаивает на том, что добро, любовь и толерантность должны быть главным, как для отдельного человека, так и для всего общего в целом. Положительные эмоции продлевают жизнь, а негативные – укорачивают.

      Отдельно в книге уделено внимание боли. Человек в своей жизни нередко встречается с болью. В книге Вы найдёте практические советы, как помочь самому себе и снять боль.

      Интерес представляет глава о возрасте и старении, как неотъемлемая часть человеческой жизни. С возрастом человек входит в группу повышенного риска. Это значительная часть населения, которая подвержена различным заболеваниям и наиболее ранима психически. Даны конкретные советы, как избежать болезненной старости и помочь, в первую очередь самому себе. Автор утверждает, что, так как смерти избежать невозможно, то умирать нужно «здоровым», учитывая биологические законы природы и биологический ритм, таким качеством жизни, чтобы была возможность обслуживать самого себя и не быть в тягость для окружающих и близких людей.

      Делается акцент на то, что для пожилых людей необходимо готовить специальных практических врачей, какие уже существуют для детей, подростков, работающих людей, космонавтов и т. д. Делается очень важный вывод, что нужно ценить каждый день жизни и оставаться здоровым до конца жизни. Большой раздел книги посвящён рациональному питанию. О еде говорится и убедительно рассказывается, что пища должна не только утолять чувство голода, но также приносить радость, удовольствие, гармонию и, что очень важно, здоровье. Вместе с тем, пища должна не вредить, быть здоровой и быть источником живой энергии. Удачно составлена и популярно объяснена таблица совместимости пищевых продуктов. Делается полушутливый вывод, что наш желудочно-кишечный тракт – это не ведро для отходов, а наш организм не мусороперерабатывающее предприятие.

      Правильно сочетая продукты питания, мы сохраняем своё здоровье до глубокой старости. Автор настаивает на том, чтобы дневной рацион состоял не менее 70 % из овощей, фруктов и зелени, а также употреблять пищу, учитывая суточные циклы организма.

      Интересно изложена глава о своевременном выведении шлаков из организма и в частности борьба с запорами и даны рекомендации по их предотвращению и устранение.

      Популярно изложена система кровообращения и показана существенная роль в нем капиллярного кровообращения. Уже давно доказано, что здоровые капилляры – залог здорового организма. Но не все это знают или не обращают на это внимание. Далее идёт переход к другой главе, где описаны физические упражнения, в частности упражнение «Дельфин», лично разработанное