Manual verdadera imagen. Verónica Neumivakin

cosas nuevas pero no sabemos por donde empezar, y esta herramienta nos dará un punto de partida, permitiéndonos evaluar donde necesitamos enfocar nuestra energía.

       Manos a la obra

      • Dibuja un gran círculo y divídelo en 8 segmentos.

      • Coloca una puntuación del 1 al 10 en cada uno, según tu nivel de satisfacción en cada área.

      • El centro del círculo corresponde al valor 0 y el borde exterior es 10.

      • A cada área debes darle un puntaje de cero (0) a diez (10), de acuerdo a tu sensación de bienestar, siendo el cero el menor valor y 10 corresponde a la máxima satisfacción.

      • Luego une los diferentes puntos a través de una línea curva, y así obtendrás el círculo que representa como es la rueda de tu vida actualmente.

      • Puedes pintar cada área con diferentes colores y luego unir los puntos para que sea más colorida y visual.

      • Una rueda equilibrada te transporta suavemente mientras que una de forma irregular brincará constantemente.

      A continuación repite el mismo ejercicio, con los aspectos de tu Imagen Personal.

      Coloca una puntuación del 1 al 10 con respecto al nivel de bienestar que te sientes en las siguientes áreas:

      1.Estado físico.

      2.Alimentación saludable.

      3.Vitalidad, Postura.

      4.Cuidado de la piel.

      5.Cuidado del cabello y manos.

      6.Maquillaje.

      7.Accesorios, fragancias.

      8.Vestimenta apropiada, sensualidad.

      Una vez finalizado el ejercicio, responde las siguientes preguntas:

      ¿Qué sentimientos te producen ver ambas ruedas?

      ¿Te sientes cómoda y contenta con ellas?

      ¿Algún área te produjo sorpresa? ¿Cuál fue?

      ¿En qué áreas te sientes realizada?

      ¿Qué aspectos de tu vida necesitan de tu atención y compromiso para que te sientas más satisfecha con vos misma?

      ¿Qué emociones te gustaría experimentar en cada área?

      ¿Cuál es el aspecto al que le darás más prioridad en este momento?

      ¿Qué acciones vas a emprender ahora mismo para mejorar tu puntuación?

      ¿Qué necesitas hacer para sentir mayor bienestar?

      Describe tu visión y anota los objetivos que te propones alcanzar a un año

      Analiza cómo te gustaría que fuese tu vida, tu imagen y los cambios que deseas experimentar.

      Comenta brevemente qué emociones experimentaste al realizar el ejercicio

      Las reflexiones plasmadas sobre el papel te serán de utilidad para:

      • Tomar decisiones, de manera que las acciones que emprendas te acerquen a las metas que quieres alcanzar.

      • Analizar tu vida actual y ver qué te falta y con qué recursos cuentas en cada una de las áreas analizadas.

      • Reemplazar hábitos para ir acercándote cada vez más hacia el estilo de vida que realmente deseas.

      Una vez que sabes hacia dónde quieres dirigirte y pones foco en tus objetivos, puedes reflexionar sobre cuáles son las actividades clave que te pueden acercar a esa vision y establecer a continuación una estrategia y un plan de acción.

      Con el ejercicio “La Rueda de la Vida” ganas claridad y puedas ponerte en marcha hacia la consecución de tus deseos.

      Diseña tu vida y disfruta del proceso con energía, motivación y creatividad.

       “No hay viento bueno para el que no sabe dónde va”.

       Séneca