El libro conciso de los puntos gatillo. Simeon Niel-Asher

5 Estiramiento y ejercicio

       Fitness y flexibilidad

       Estiramiento

       Fortalecimiento

       Capítulo 6 Más allá de los puntos gatillo

       Combinación de todos los elementos

       Complejidad

       Atractores caóticos

       Superpuntos gatillo (SPG)

       Meridianos miofasciales

       Técnica de Niel Asher (NAT)

       Liberación tridimensional (3D)

       Capítulo 7 Músculos de la cara, cabeza y cuello

       Epicráneo (occipitofrontal)

       Orbicular del ojo

       Masetero

       Temporal

       Pterigoideo externo o lateral

       Pterigoideo interno o medial

       Digástrico

       Escalenos anterior, medio y posterior

       Esternocleidomastoideo (ECM)

       Articulación temporomandibular (ATM)

       Síndrome de la articulación temporomandibular

       Dolor de cabeza

       Dolor cervical

       Capítulo 8. Músculos del tronco y la columna

       Erector de la columna

       Músculos cervicales posteriores

       Multífido/rotadores

       Esplenio de la cabeza/esplenio del cuello

       Oblicuo externo del abdomen

       Transverso del abdomen

       Recto abdominal

       Cuadrado lumbar

       Iliopsoas o psoas-ilíaco (psoas mayor/ilíaco)

       Diafragma

       Dolor en la columna lumbar

       Capítulo 9 Músculos del hombro y del brazo

       Trapecio

       Elevador de la escápula

       Romboides (mayor y menor)

       Serrato anterior

       Pectoral mayor

       Dorsal ancho

       Deltoides

       Supraespinoso

       Infraespinoso

       Redondo menor

       Subescapular

       Redondo mayor

       Bíceps braquial

       Tríceps braquial

       Dolor de hombro

       Capítulo 10 Músculos del antebrazo y de la mano

       Pronador redondo

       Palmar largo

       Flexores de la muñeca

       Braquiorradial

       Extensores de la muñeca

       Extensor de los dedos

       Supinador

       Oponente del pulgar/aductor del pulgar

       Músculos pequeños de la mano

       Dolor en la muñeca

       Capítulo 11 Músculos de la cadera y del muslo

       Glúteo mayor

       Tensor de la fascia lata

       Glúteo medio

       Glúteo menor o mínimo

       Piriforme

       Músculos isquiotibiales

       Aductores

       Pectíneo

       Sartorio

       Cuádriceps

       Dolor pélvico

       Dolor de rodilla

       Capítulo 12 Músculos de la pierna y del pie

       Tibial anterior

       Extensor largo de los dedos/extensor largo del dedo gordo

       Peroneo largo/corto/tercero

       Gastrocnemio

       Plantar

       Sóleo

       Poplíteo

       Flexor largo de los dedos/flexor largo del dedo gordo

       Tibial posterior

       Músculos superficiales de los pies

       Músculos profundos de los pies

       Dolor en el tobillo

       Dolor en el pie

       Glosario de direcciones anatómicas

       Bibliografía

       Índice temático

       Índice de músculos

      Prefacio

      Bienvenidos al comienzo de este apasionante viaje. Soy consciente de que se pueden encontrar muchos libros sobre los puntos gatillo y quiero agradeceros que leáis justamente este. En el año 2003 me solicitaron que escribiera la primera edición de El libro conciso de los puntos gatillo, y me alegra ver que desde entonces se ha traducido a más de 20 idiomas y se ha convertido en un best seller en todo el mundo. Ahora, más de 10 años después, he actualizado y renovado completamente el contenido. Me satisface poder compartir las actuales investigaciones, evidencias y técnicas avanzadas para los fisioterapeutas, así como los protocolos de autoayuda más simples, que se pueden ejecutar en casa.

      Muchos