Откровенный разговор про это для тех, кому за. Анна Котенёва

особенностями, стимулирующими сексуальное влечение.

      • Повысьте свою самооценку и собственную значимость.

      • Убеждайте себя в своих силах: «Я могу!», «Я меняюсь к лучшему», «Я иду вперед», «У нас все будет хорошо» и т. д.

      • Попрощайтесь со стереотипами: «Все мужики гуляют», «Все женщины стервы».

      • Поменьше проецируйте свои опасения на партнера.

      • Попробуйте написать на бумаге или высказать другу, психологу, психоаналитику, случайному попутчику то, что вас гложет в сложившейся ситуации.

      Рекомендации медицинского характера

      1. Следует устранить причины, которые спровоцировали падение сексуального влечения: вылечить депрессию, устранить стресс.

      2. Вылечить болезни или постараться смириться с их наличием и изменением внешности с возрастом.

      3. Избавиться от последствий травм.

      4. Не злоупотреблять стероидами, поработать над своей фигурой или сделать пластическую операцию, использовать иммуномодуляторы и иммуностимуляторы.

      5. Найти нужную диету.

      6. Временно перейти на «механический» секс, где инициатором сексуального общения для возбуждения выступает тот, у кого чувства не угасли, при этом не игнорировать и с пониманием относиться к чувству другого партнера.

      7. Каждой паре в конкретном случае и в различном возрастном периоде надо помнить о неодинаковой длительности временных интервалов возможного возвращения угасшего сексуального влечения.

      8. Поддерживать гормональный баланс.

      9. Можно поменять сексуальный сценарий, чаще прикасаться друг к другу, попробовать получать наслаждение от разнообразия физических контактов или применения продукции секс-индустрии до полового акта и многого другого.

      10. Пересмотреть с врачом лекарственные препараты, исключив те, что снижают сексуальное влечение.

      Безразличие и отвращение

      Женщина, 57 лет, в браке 33 года.

      Последние полгода не могу заниматься сексом с мужем. Меня отталкивает его постаревшая фигура (муж на 7 лет старше меня), мне кажется, что у него появился старческий запах. Мне все больше нравятся мужчины 40–45 лет, но я не изменяла мужу. Мне стыдно об этом говорить, но я чувствую себя несчастливой. Может, я просто боюсь наступления своей старости, поэтому меня стали привлекать более молодые?

      Женщина, 56 лет, в браке 32 года.

      Пропало сексуальное влечение к мужу, а он настаивает на близости. Как быть? Он обижается, а я не могу каждый раз себя пересиливать.

      Женщина, 52 года, 33 года замужем.

      Как можно научиться преодолевать отвращение к секс-контактам с нелюбимым мужем?

      Женщина, 59 лет, вдова.

      Я похоронила мужа. Мы вместе прожили почти 40 лет и были счастливы в сексе. Я считаю себя еще женщиной, и в свои 59 лет испытываю желание. У меня есть молодой любовник, который живет со мной. Но я не знаю, как ему сказать, что у нас было все по-другому. И делая то, что он меня просит, – «миньет», я получаю отвращение, меня рвет потом и почти сразу после.

      Может,