Откровенный разговор про это для тех, кому за. Анна Котенёва

стойком снижении сексуального влечения и связанных с ним нарушениях интимных отношений перед людьми встает вопрос, что они могут предпринять в связи с этим. Специалисты могут рекомендовать много путей выхода из ситуации снижения, угасания, утраты сексуального влечения. Но индивидуальная помощь при снижении сексуального влечения просто необходима. При этом есть и типичные рекомендации, которые можно сгруппировать по следующим направлениям.

      Рекомендации общего, социокультурного характера

      1. Берегите любовь.

      2. Во всем постигайте человеческую науку «Искусство жить!».

      3. Старайтесь поддерживать свое здоровье в хорошей форме и соответствовать вашим природным и возрастным возможностям.

      4. Внимательнее относитесь к своему питанию, избегайте ожирения.

      5. Определитесь в тех стимуляторах, которые дают наилучший эффект.

      6. Помните о правилах личной гигиены.

      7. Разнообразьте выбор афродизиаков в поисках и удержании объекта сексуального предпочтения.

      8. Смело экспериментируйте с предметами секс-индустрии.

      9. Следите за своей внешностью и ведите подвижный образ жизни.

      10. Постарайтесь снизить интенсивность в работе, ее напряженность.

      11. Отвлекитесь от политической или социальной борьбы ради себя и любимого партнера.

      12. При необходимости поменяйте социальное окружение.

      13. Стремитесь быть привлекательным на людях в обществе своего возлюбленного.

      14. Смотрите эротические фильмы, различную изобразительную продукцию соответствующей направленности. Читайте эротическую литературу. Слушайте эротическую музыку.

      15. Создавайте обстановку и условия для сближения. Поменяйте сценарии сексуальной активности (свет, например, можно выключать в спальне, или спать на разных кроватях и приходить друг другу в постель тогда, когда возникло желание).

      16. Выделите себе достаточное время для интимных отношений.

      17. Внесите фантазию в сексуальные отношения.

      18. Выбирайте на время другие, более комфортные друг для друга формы общения (семейные, дружеские, исходя из взаимных интересов и взглядов), не требуйте и не навязывайте сексуальную, интимную близость партнеру с проблемным сексуальным влечением.

      Рекомендации психологического характера

      • Повышайте уровень коммуникации.

      • Чаще вспоминайте о совместных приятных событиях и переживаниях, лучших качествах партнера.

      • Не переставайте флиртовать и «соблазнять» друг друга неожиданными сюрпризами.

      • Концентрируйтесь на хороших чертах, качествах, партнера (партнерши).

      • Мечтайте, оживляйте лучшие воспоминания об объекте страсти и желания.

      • Возводите секс в ранг искусства совместным творчеством и проявляйте инициативу.

      • Совершенствуйте (повышайте) эмоциональную зрелость, повышайте