Manual de ejercicio con el peso corporal. Ashley Kalym

Читать онлайн.

Название Manual de ejercicio con el peso corporal
Автор произведения Ashley Kalym
Жанр Сделай Сам
Серия Deportes
Издательство Сделай Сам
Год выпуска 0
isbn 9788499106847
Manual de ejercicio con el peso corporal - Ashley Kalym
Скачать книгу
en lo relativo a tu condición física.

IIIPreparación física

      En esta sección vamos a examinar una serie de componentes muy importantes del entrenamiento que muchas personas suelen pasar por alto. Se trata del calentamiento, la movilidad, la preparación de los ejercicios y la flexibilidad. Todas estas fases son esenciales, si deseas progresar rápidamente y sin sufrir lesiones. Te animo a que leas atentamente e intentes asimilar todo lo que puedas.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAgEAlgCWAAD/4RZQRXhpZgAATU0AKgAAAAgABwESAAMAAAABAAEAAAEaAAUA AAABAAAAYgEbAAUAAAABAAAAagEoAAMAAAABAAIAAAExAAIAAAAcAAAAcgEyAAIAAAAUAAAAjodp AAQAAAABAAAApAAAANAAFuNgAAAnEAAW42AAACcQQWRvYmUgUGhvdG9zaG9wIENTNCBXaW5kb3dz ADIwMTc6MDY6MTYgMTA6Mjc6MTAAAAAAA6ABAAMAAAAB//8AAKACAAQAAAABAAALuKADAAQAAAAB AAAO1wAAAAAAAAAGAQMAAwAAAAEABgAAARoABQAAAAEAAAEeARsABQAAAAEAAAEmASgAAwAAAAEA AgAAAgEABAAAAAEAAAEuAgIABAAAAAEAABUaAAAAAAAAAEgAAAABAAAASAAAAAH/2P/gABBKRklG AAECAABIAEgAAP/tAAxBZG9iZV9DTQAC/+4ADkFkb2JlAGSAAAAAAf/bAIQADAgICAkIDAkJDBEL CgsRFQ8MDA8VGBMTFRMTGBEMDAwMDAwRDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAENCwsN Dg0QDg4QFA4ODhQUDg4ODhQRDAwMDAwREQwMDAwMDBEMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwMDAwM DAwM/8AAEQgAoAB+AwEiAAIRAQMRAf/dAAQACP/EAT8AAAEFAQEBAQEBAAAAAAAAAAMAAQIEBQYH CAkKCwEAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAQACAwQFBgcICQoLEAABBAEDAgQCBQcGCAUDDDMBAAIRAwQh EjEFQVFhEyJxgTIGFJGhsUIjJBVSwWIzNHKC0UMHJZJT8OHxY3M1FqKygyZEk1RkRcKjdDYX0lXi ZfKzhMPTdePzRieUpIW0lcTU5PSltcXV5fVWZnaGlqa2xtbm9jdHV2d3h5ent8fX5/cRAAICAQIE BAMEBQYHBwYFNQEAAhEDITESBEFRYXEiEwUygZEUobFCI8FS0fAzJGLhcoKSQ1MVY3M08SUGFqKy gwcmNcLSRJNUoxdkRVU2dGXi8rOEw9N14/NGlKSFtJXE1OT0pbXF1eX1VmZ2hpamtsbW5vYnN0dX Z3eHl6e3x//aAAwDAQACEQMRAD8A9VTSkSqGLisyK7LbbLi83XD23WtENtsrY1rK7GMbtYxJTe3B NvCB+zcf9+//ANiL/wD0sm/ZuP8Av3/+xF//AKWSU2N4S3hA/ZuP+/f/AOxF/wD6WS/ZuP8Av3/+ xF//AKWSUn3hLeED9m4/79//ALEX/wDpZL9m4/79/wD7EX/+lklJ94S3hV/2bj/v3/8AsRf/AOlk /wCzcf8Afv8A/Yi//wBLJKT7wlvCr/s3H/fv/wDYi/8A9LJ/2bj/AL9//sRf/wClklJ94ThwPdV/ 2bj/AL9//sRf/wCllRryBj5mTjb3OYx7Sz1HueQHVsJG+1z3/SSU68p0Gm3eEVJT/9D1N3Cr9N/o 7/8Aj8j/AM/3I7+EDpv9Hf8A8fkf+f7klNk6BQqdunyU3fRPwQMV07/iElJ4WTj/AFi6ZkbHNtdW x9dVu6xpYG+s59VVVhd/N3epXtsrd/N/o/8ASsWuvNek/WV92COpdR6Pj24ezdW/GxX0MGW69nT8 ahuRfZfTlssra2y66hn6t6fpbLLf0afHHKQJHQgf4ynuW9Z6c6n1hkN9MakncI1DTvBbuZt3e7eh W9d6fW2p1thqFzPUG4EbW++PVLdzWus9N7Ka/wCcu/wa51/XulXZGEzI6Ps+2E1333QG1PF5xdn0 N1m69nrVvu+yevV+h/pH6qj9D6v0n6wXGs9OFO3HbfjFxZYXYzrLKq/5j+i5LbmWfo
Скачать книгу