Познай себя. Никита Игоревич Измайлов

Ты наверно замечал, хоть раз, что перед мыслью о том, чтобы что-то сделать и появлением страха, проходит короткое время, это и есть 3-5 секунд, после чего, если ты не решился, то в голове появляются куча мыслей, догадок, сомнений, оправданий, которые говорят, что нельзя этого делать и т.п. Юлий Цезарь сказал: «Великие дела надо совершать не раздумывая, чтобы мысли об опасности не ослабевали отвагу и быстроту». Поэтому, тебе нужно использовать «Правило 3-5 секунд», чтобы начать избавляться от страхов, оно может быть применимо не ко всему, но к большей части ситуаций. Покажу это на двух простых примерах, чтобы стало понятнее, как это работает:

      *Пример №1:

      – Ты увидел красивую девушку и хочешь с ней познакомиться.

      Как только твой мозг дал сигнал, что ты хочешь подойти и познакомиться с ней, тебе нужно сразу же идти к ней и знакомиться, иначе появится страх, и ты всё упустишь. Однако, если ты пропустил момент и страх захватил тебя, тут тоже есть выход. Ты боишься, что она тебя «отошьёт», поэтому не хочешь подходить, тем более, если вокруг ещё есть люди. Хорошо, а что произойдёт, если она тебя отошьёт? Мир не разломится пополам, твоя жизнь не оборвётся в эту секунду, людей вокруг ты видишь первый и последний раз, даже, если не последний, ты не знаешь их, никому нет дела до других, каждый в своих мыслях, в своём телефоне, газете или книги. Мне всегда придавала уверенности мысль, что всё получится, я познакомлюсь с этой девушкой, и мы классно проведём время.

      Допустим, ты всё это сделал, но потерпел неудачу и думаешь зачем вообще меня послушал. Окей, смотри: это не последняя красивая девушка на планете, ты не знаешь какое у неё настроение, у неё могло произойти что-то неприятное, например, увольнение или ссора с мамой и она вообще никого не хочет видеть и слышать. Не начинай винить себя, ты уже крут, ты уже поднялся на одну ступень выше, ты понял, что нет ничего в этом страшного, и ты сможешь попробовать снова, тебе уже не так страшно, как было раньше. В этот момент твой мозг ломает мнимые убеждения, которые у тебя были и вызывали страх. Так, раз за разом, ты избавишься от этого страха полностью. Можешь просто пойти в парк и знакомиться со всеми девушками подряд, чтобы прокачать свой «скилл» и избавиться от страха полностью. Есть странный, как тебе покажется, но классный метод: в течении 10 минут идёшь по многолюдной улице и говоришь вслух всё, что видишь вокруг и делаешь (вот я иду по улице в своих синих кедах и белых шортах, на мне классная оранжевая футболка, я вижу, как на меня косо смотрят люди, но меня это даже забавляет, я вижу ресторан, вкусно пахнет китайской едой и т.п.). Таким образом ты перестанешь придавать значение мнению окружающих и легко заговоришь с любой девушкой и не только; в этом методе (упражнении) множество скрытых преимуществ, но не стану тебя нагружать всеми. Суть первого метода, думаю, ты уловил, он применим к многим другим сферам.