Мотивация в трудные времена. Часть 3. Алексей Константинович Белов

это есть в них. Следовательно, так как они твоя плоть и кровь, это действительно есть в тебе.

      ОТСЮДА ВЫВОД: меняйся сам и изменятся они. На тебя смотрит весь твой род. И если тебе стыдно за своих родителей, признай, что тебе стыдно за себя.

      ОТСЮДА ВЫВОД ИЗ ВЫВОДА: полюби себя самостоятельно. И медленно, но верно, смотри, как меняются, по принципу зеркала, твои родители и люди вокруг.

      МЕТОДИКА: помни, что дурные привычки никуда не уходят, и поэтому избегай триггеров их возникновения. Второе, делай шаги в сторону желаемого, замещая нежелаемое. Третье, отлавливай моменты, когда тебя в чём-то упрекают, чтобы посмотреть на себя с этой стороны. И последнее, будь разумным человеком, а не эмоциональной обезьяной.

      РАЗУМ КОГДА-НИБУДЬ ПОБЕДИТ! Да или нет? Как считаешь?

      Режим дня великого психолога и психотерапевта карла густава юнга

      В 1922 г. Карл Юнг приобрел участок земли подле маленькой швейцарской деревушки Боллинген и начал строительство простого двухэтажного дома на берегу озера Цюрих.

      Лет десять или двенадцать он достраивал и расширял здание, прозванное в итоге Боллингенской башней, добавил к нему парочку башен-флигелей и огородил двор с большим наружным очагом.

      Но даже с такими усовершенствованиями жилище его оставалось довольно примитивным. Неровный каменный пол не был покрыт ни паркетом, ни коврами.

      Электричество отсутствовало, не было и телефона. Обогревались дровяными плечами, готовили на керосинке, единственным видом освещения были керосиновые же лампы.

      Воду приносили из озера и кипятили (со временем установили ручной насос). «Если бы человек XVI в. оказался в моем доме, лишь спички и керосиновая лампа явились бы для него новинкой, в остальном он ориентировался бы без труда»32, – писал Юнг.

      В 1930-х гг. Боллингенская башня служила Юнгу убежищем от города, где он жил жизнью трудоголика, по восемь-девять часов в день принимая пациентов, постоянно читая лекции и проводя семинары.

      Писал он почти исключительно во время каникул. И хотя у Юнга было множество зависевших от него пациентов, он не стеснялся взять выходной.

      «Я понял, что человек, который нуждается в отдыхе и продолжает работать вопреки усталости, попросту глуп», – заявлял он.

      В Боллингене Юнг поднимался в семь утра, здоровался со сковородками, кастрюлями и горшками и «подолгу возился, готовя завтрак из кофе, хлеба, масла, салями и фруктов», повествует биограф Рональд Хеймен.

      Два утренних часа он посвящал сосредоточен ной работе, а остальное время дня проводил рисуя, медитируя у себя в кабинете, подолгу гуляя в горах, принимая посетителей и отвечая на огромное количество писем, поступавших каждый день.

      В два или в три часа дня он пил чай, вечером с удовольствием готовил обильный ужин, с аперитивом, или, как он выражался, «закатным». В десять часов вечера он ложился спать.

      «В Боллингене я живу естественной для себя жизнью… Я отказался от электричества, сам топлю печь и плиту, а по вечерам зажигаю старинные лампы.

      У