Секреты людей, которые хорошо видят. Олег Панков

настолько широко, как это только возможно. Повторите это 10 раз. Сделайте несколько глубоких вдохов и вновь проведите 5 серий сильного моргания.

      Ежедневное моргание и сжатие глаз существенно оздоровят ваши глаза. Эта ежедневная программа займет 20–30 минут.

      ЦВЕТОДИЕТОТЕРАПИЯ

      Обязательные блюда второго дня.

      * Салат из моркови: натрите морковь на терке, добавьте несколько зерен кедрового ореха или семечек подсолнуха, украсьте зеленью и залейте оливковым маслом.

      * Шашлык из форели, семги или горбуши: несколько кусочков оранжевой рыбы посолите, заправьте приправой для рыбы, посолите слегка, замаринуйте соком лимона (30 минут). Запекайте в гриле или в шашлычнице, подайте к столу с зеленью.

      * Десерт: кефир с апельсиновым или мандариновым соком в соотношении 1:1.

      * Напитки: апельсиновый, мандариновый, морковный, облепиховый соки, компот из абрикосов или облепихи.

      * Если позволяет кошелек, побалуйте себя бутербродом с красной икрой или подкопченой икрой мойвы.

      Завершите день хорошей музыкой и ванночками из календулы перед сном. Остальную календулу следует выпить в течение дня перед едой маленькими глоточками.

      Третий день школы. Знак – золотое солнце

      Последовательно выполните:

      * упражнение «Радуга»;

      * упражнение «Довольный котенок»;

      * упражнение «Азбука»;

      * процедуру «Чистка лимфы»;

      * процедуру «Контрастный душ»;

      * процедуру «Ванночки для глаз с настоем ромашки аптечной» (готовить так же, как настой календулы);

      * процедуру «Массаж глаз»;

      * процедуру «Спасение горечью» (перед завтраком);

      * упражнение «Легкое моргание»;

      * процедуру «Очищающее дыхание»;

      * медитативное упражнение дня «Пусть всегда будет Солнце».

      Медитативное упражнение дня «Пусть всегда будет солнце»

      Упражнение выполняется во время пальминга. При закрытых веках после наложения ладоней мысленно представьте себе яркий солнечный день июля. Солнечные лучи золотят вершины деревьев, падают сквозь ветки деревьев на ваше лицо, ваше тело. Вы купаетесь в речке или на море. Солнышко освещает все ваше тело, и оно наполняется неповторимой солнечной энергией.

      Желтый луч – это луч мудрости, стимулирующий работу гормональной и нервной систем, активизирующий солнечное сплетение, очищает печень, поджелудочную железу и весь желудочно-кишечный тракт. После такого энергетического очищения снимаются спазмы всех мышц, в том числе глазных. Желтый луч является замечательным санитаром, удаляя из организма шлаки.

      Не забудьте, что в этот день нужно окружить себя желтыми и золотистыми предметами и пристально всматриваться во все желтое.

      Страх света

      С незапамятных времен солнце воспринималось как источник света, тепла и жизни. Использование естественного света в лечебных целях, вероятно,