Счастье в каждом дне. История девушки, которая не хотела жить, как все. Екатерина Калибаба

ты берешь и отправляешь, сея страх, гнев, злобу».

      В жизни много негатива и злости. Но в ней гораздо больше хорошего. Верю, что негатив в своей жизни можно остановить, самостоятельно ограничив его вход в свой мозг, в свой дом, ограничив даже проговаривание его вслух, ты изменишь много жизней.

      В мою жизнь вместе с сетевым бизнесом вошли несколько правил. Они остались в ней, даже когда бизнес перестал быть актуальным.

      1. Фильмы и книги с жестокостью и полные страхов и смерти увеличивают негатив. Исключите их из своей жизни.

      Мы с мужем шутим, называя эти фильмы «запрещенным кино», их правда нет в нашем доме или появляются крайне редко.

      2. Делись хорошими новостями. Если хочешь поделиться плохими, сбалансируй. Говори о том, что переживаешь, но и говори, что есть хорошего. Одна плохая новость – три хороших. Таким образом, мозг учится мыслить позитивно. Так сила негативной энергии нивелируется. Ученые доказали, что существует ген негативного мышления. Это связано с тем, что наши предки долгое время жили в условиях выживания и опасности. Их мозг не просто не мог мыслить иначе, это было опасно – не замечать, что на тебя охотятся или хотят убить. Мы правда можем обмануть негативный ген. Помните правило «Три к одному».

      3. Посмотри на ситуацию с разных сторон, отследи свои чувства. Страшно, больно, раздражаешься? Это означает, что ты живешь. Жизнь полна разных чувств и тем прекрасна. Подумай, что ты можешь сделать, чтобы почувствовать другое: то, что хочется и то, что приятно. Это может быть прогулка или пирожное, конечно, если вслед не появится чувство вины и страха поправиться. Пусть хороших эмоций будет больше. Они возможны в любое время.

      4. Три повода сказать спасибо. Снова научно доказано, что благодарность улучшает эмоциональное состояние. Это не должно быть просто «Спасибо за все». Найди свое СПАСИБО. Себе, родителям, любимому человеку, друзьям, приятелям, боссу, тем, кто выводит из равновесия и тем, кто просто всегда рядом. Говори спасибо тем, кого часто не замечаешь – дворнику у подъезда или кассиру в супермаркете, таксисту или оператору в службе доставки.

      5. Не будь сливной ямой, не позволяй другим сливать на тебя все новости и все сплетни. Порой не просто сказать «хватит» плохим и не проверенным новостям, но я всегда говорю: «Да, так есть, но скоро все будет хорошо. Зато есть…» и ищу то, что правда есть. Не придумываю, а ищу. Волшебное слово «зато».

      Пошел дождь – зато смоет пыль с дороги и освежит воздух; заболела – зато есть время отдохнуть и позаботиться о себе; получила непонятный штраф – зато поупражнялась в умении разговора с полицейским; прокачала навык решать вопросы, узнала, где находится мэрия города для таких вопросов.

      Когда кто-то негативит в твоем присутствии не стоит говорить: «Слушай, ну надоел (а) ты ныть, хватит уже читать всякую ерунду». Этим ты обидишь человека и точно не улучшишь ваши отношения. Просто добавь в ваш разговор и хороших новостей тоже, либо предложи