Мудры всего мира. Жесты, призывающие счастье. Сан Лайт

липидного обмена, увеличивает половую активность; защищает от разрушающего действия токсинов и преждевременного старения.

      Вайю-мудра увеличивает в организме элемент воздуха. Эта мудра помогает при лечении заболеваний органов дыхания. Улучшает функционирование важнейших систем орга низма: иммунной и центральной нервной системы, печени. Помогает преодолеть лень, инертность, депрессивность. Усиливает мотивацию и придает силу намерению.

      Акаша-мудра увеличивает в теле элемент эфира (пространства). Эта мудра настраивает на позитивность мышления, уничтожает деструктивные программы в подсознании. Способствует медитации, развивает интуицию, благоприятна для развития экстрасенсорных способностей. Эта мудра помогает регулировать клеточный метаболизм, преодолевать синдром хронической усталости.

      Глава 5. Мудры для равновесия трех дош

      Характеристика вататипа

      Вата – это сила, концептуально составленная из первоэлементов эфира и воздуха. Пропорции эфира и воздуха определяют, насколько активна вата. Количество эфира (пространства) влияет на способность воздуха получить импульс к движению. Если пространство неограниченно, как, например, в океане, то воздух может получить огромный импульс и превратиться в ураган.

      Вата означает «ветер, двигаться, течь». Вата позволяет двум другим дошам быть выразительными. Действия ваты: иссушение, охлаждение, освещение, возбуждение и перемещение.

      Вата управляет дыханием, миганием век, движениями мускулов и тканей, биением сердца, всеми расширениями и сокращениями в организме, движениями цитоплазмы и клеточных мембран и движениями импульсов в нервных клетках. Вата также управляет такими чувствами и эмоциями, как свежесть, нервозность, опасение, беспокойство, боль, сотрясения, судороги. Основное местопребывание ваты в теле – ободочная кишка. Вата также пребывает в бедрах, ушах и костях, толстой кишке, тазовой впадине, коже и связана с осязанием.

      Характеристика пяти типов вата-доши

      Прана-мудра.

      Гармонизирует прана вату.

      Мантра: Ом Праная Сваха

      Апана-мудра

      Активизирует апана вату

      Мантра: Ом Апанайя Сваха

      Удана-мудра

      Активизирует удану вату.

      Мантра: Ом Уданайя Сваха

      Самана-мудра

      Активизирует самана вату.

      Мантра: Ом Саманайя Сваха

      Вьяна-мудра

      Активизирует вьяна вату

      Мантра: Ом Вьянайя Намаха

      Характеристика питта-типа

      Выделяют пять типов питта-доши

      Мритсандживани-мудра (мудра молодости и бессмертия)

      Регулирует