Жесты, дарующие радость. Мудры для исцеления и просветления. Сан Лайт

Кледака капха, способствует балансу женского и мужского начал в теле, сознании и сверхсознании. Правая рука сверху преобладает мужская энергия (Ян). Левая рука сверху преобладает женская энергия (Инь).

      Мантра: Ом шива ом ом шакти ом

      Рис. 18. Дхьяна-мудра (мудра для бдительности)

      Регулирует деятельность Аваламбака капха, успокаивает сердце, дарует восприимчивость и утонченность

      Биджа мантра: Ом уам

      Рис. 19. Нага-мудра

      Гармонизирует Тарпака капху

      Мантра: Хум хум пхат

      Рис. 20. Бхрамари-мудра

      Активизирует Бодхаку капху

      Мантра: Ом грим граум

      Рис. 21. Меру-мудра

      Гармонизирует Шлешаку капху

      Мантра: Ом мерудандайа сваха

      Глава 4. Практикуем мудрые жесты

      Мудры, приводимые в этой книге, позволят вам укрепить свое здоровье. Они подходят людям всех возрастов, представителям обоих полов. Они универсальны и полезны для всех. Их можно практиковать в течение всей жизни.

      Мудры лучше совершать обеими руками. Но есть и такие мудры, которые допустимо делать одной рукой (например, дхьяна-мудра). Чтобы улучшить состояние левой части тела, нужно выполнять мудры правой рукой, и наоборот.

      Мудры нужно делать непринужденно, легко надавливая на пальцы. Если пальцы, непосредственно не занятые выполнением мудры, стремятся выпрямиться, не нужно им в этом препятствовать: они должны находиться в любом удобном положении. Особую важность при совершении мудры имеют касания определенных пальцев друг друга.

      Приступив к занятиям мудрами, необходимо представлять, что может происходить во время таких упражнений. Делается это для того, чтобы отдельные проявления моторики тела не вызывали у вас ненужной тревоги или испуга. Ниже перечислены некоторые физические действия, которые могут наблюдаться при совершении мудр и которые должны восприниматься как естественный результат практики мудра-йоги:

      – появление теплого пота. Это хороший признак; он означает, что организм проходит через процесс очищения;

      – покачивания тела и приятная дрожь. Это свидетельство того, что происходит тонкая настройка тела и наполнение его энергией;

      – спонтанные движения рук и остановка их в области чакр. Это результат концентрации энергии в определенных частях тела;

      – спонтанные движения рук и остановка их в области различных слоев биополя. Это указывает на процесс очищения ауры;

      – спонтанные движения рук вверх-вниз. Это признак раскрытия тонких энергетических каналов – нади, а также очищения ауры;

      – спонтанные движения рук вперед-назад. Это признак очищения тонких энергетических каналов и устранения нежелательных энергетических подключений;

      – спонтанные движения рук слева направо. Это свидетельство гармонизации чакр и активизации основных каналов психической энергии;

      – круговые или эллиптические спонтанные движения рук. Это указывает на устранение деструктивных программ из подсознания;

      – дугообразные или восьмиобразные движения рук. Это признак начала глубинных трансформационных процессов и очищения ума;

      – ощущение