Лечебная физкультура. Лилия Шельмина

Игровой метод дополняет его при занятиях с детьми.

      Спортивный метод применяют ограниченно и в основном в санаторно-курортной практике.

      При применении ЛФК следует соблюдать принципы тренировки, учитывающие лечебные и воспитательные задачи метода:

      ♦ индивидуализация в методике и дозировке с учетом особенностей заболевания и общего состояния больного;

      ♦ систематичность и последовательность применения физических упражнений. Начинают с простых и переходят к сложным упражнениям, включая на каждом занятии два простых и одно сложное новое упражнение;

      ♦ регулярность воздействия;

      ♦ длительность занятий (обеспечивает эффективность лечения);

      ♦ постепенность нарастания физической нагрузки в процессе лечения для обеспечения тренирующего воздействия;

      ♦ разнообразие и новизна в подборе упражнений – достигаются обновлением их на 10–15 % с повторением 85–90 % прежних для закрепления результатов лечения;

      ♦ умеренные, продолжительные или дробные нагрузки целесообразнее применять, чем усиленные;

      ♦ соблюдение цикличности чередования упражнений с отдыхом;

      ♦ принцип всесторонности – предусматривает воздействие не только на пораженный орган или систему, но и на весь организм;

      ♦ наглядность и доступность упражнений – особенно необходима в занятиях при поражениях ЦНС, с детьми, пожилыми людьми;

      ♦ сознательное и активное участие больного – достигается умелым объяснением и подбором упражнений.

      Для проведения ЛФК составляют план занятия (процедуры), в котором указаны разделы, их содержание, дозировка, целевая установка (задачи раздела) и методические указания.

      ПЛАН ПРОЦЕДУРЫ ЛЕЧЕБНОЙ ГИМНАСТИКИ ПРИ НЕДОСТАТОЧНОСТИ КРОВООБРАЩЕНИЯ I СТЕПЕНИ

      Начальный этап

      1. Элементарные упражнения для конечностей в исходном положении (ИП) сидя.

      2–5. Вводный раздел процедуры. Постепенное втягивание сердечно-сосудистой системы в повышенную нагрузку. (Упражнения для корпуса, комбинированные движения рук и ног, рук и корпуса попеременно с дыхательными упражнениями в ИП сидя.)

      5–6. Тренировка сердечно-сосудистой системы путем охвата более крупных мышечных групп корпуса в сочетании с правильной постановкой движений. Упражнения должны способствовать уменьшению застойных явлений в печени, селезенке и крупных венозных сосудах брюшной полости путем движения корпуса и периодического изменения внутрибрюшного давления в сторону как повышения, так и понижения.

      7–8. Элементарные упражнения конечностями и дыхательные упражнения.

      9–10. Снижение общей физиологической нагрузки. Создать условия для относительного отдыха сердечной мышцы. Усилить присасывающую деятельность грудной клетки упражнениями в глубоком дыхании.

      Основной этап

      11. Упражнения в ограниченном сопротивлении сидя или упражнения с гантелями.

      12. Тренировка