Лечебные ванны от всех болезней: скипидарные, травяные, солевые. Ольга Романова

С точки зрения автора, ванны плохо влияют и на внешность женщины:

      Ванны опасны для красоты. Женщины, ими злоупотребляющие, обычно бледны, а их полнота имеет скорее мучнистый, чем цветущий вид.

      К счастью, сегодня времена опасений за «физическое и психическое здоровье индивидуума», принимающего ванну не раз в месяц, а 3 раза в неделю или даже через день, остались позади. Кто из нас не любит вечерком после трудного дня полежать в теплой воде, чтобы смыть с себя накопившиеся усталость и негативные эмоции? Все мы знаем, что ванны и полезны, и приятны; они дают заряд бодрости, восстанавливают силы, укрепляют нервную систему. Ванны – великое благо, дарованное нам цивилизацией!

      Нужно только уметь правильно пользоваться этим благом.

      Ванны разные нужны

      Какие ванны вы любите? Уверена, что этот вопрос хоть на пару минут поставит вас в тупик.

      «Что значит „какие“?! – спросите вы. – Ванна – она и есть ванна… теплая, с водой…»

      Разумеется, с водой и чаще всего – теплая. И все-таки ванны бывают разные. Бывают «обычные», косметические ванны. Бывают ванны с различными добавками (ароматические масла, травы и т. д.), гипертермические ванны, скипидарные. Каждый вид ванн имеет свое назначение.

      По объему воздействия различают:

      • общие, или полные, ванны, когда в воду погружается все тело до уровня шеи;

      • поясные, или полуванны, в которые погружают только нижнюю половину тела;

      • местные, или частичные, ванны – например, для конечностей.

      Эффект применения любых ванн объясняется прежде всего той огромной ролью, которую играет кожа в обмене веществ и жизнедеятельности организма человека. А кожа выполняет такие жизненно важные функции:

      • защитные – предохраняет организм от вредных внешних механических и химических воздействий, от проникновения микроорганизмов;

      • выделительные – выделяет продукты обмена, токсины, вредные вещества;

      • осязательные;

      • теплорегуляционные;

      • газообменные;

      • эндокринные;

      • иммунобиологические.

      Вот почему так важно для здоровья, чтобы кожа была чистой и нормально «дышала», функционировала.

      Основные правила приема общих ванн

      При принятии ванн нужно соблюдать основные правила.

      • Погружаться в ванну следует медленно, лежать спокойно, без всякого напряжения, не двигаясь, упираясь ногами в ножной конец ванны.

      • Лежать в ванне надо так, чтобы верхняя часть груди (область сердца) оставалась открытой – вода должна доходить до уровня сосков.

      • Под голову нужно положить полотенце или резиновую грелку, наполненную водой комнатной температуры. Имеются и специальные подголовники, чтобы голове не было жестко и холодно от соприкосновения с краями ванны.

      • После принятия ванны необходимо насухо вытереться простыней и отдохнуть в течение 20–30 минут.

      • Принимать ванну можно не раньше чем через час-полтора после