Практикум по разбору гардероба. Юля Бунина

себя слишком неуютно, чтобы окружающие не заметили этого. Поверь, когда человеку дискомфортно в его одежде это всегда видно, произвести хорошее впечатление так точно не получится. Неудачей может обернуться и желание привлечь внимание через яркие цвета, которые при неправильном использовании раздражают и нервируют. Все эти ошибки подчеркивают проблемы с самооценкой.

      Если с твоей самооценкой все в порядке, это здорово, и упражнения из этой части тебе дадутся очень легко. В противном случае не стоит расстраиваться, с самооценкой можно и нужно работать. Ты можешь попробовать делать это самостоятельно. Сегодня существует большое количество книг, написанных профессиональными психологами, которые помогут разобраться с этим. Стоит только найти ту, которая подойдет именно тебе.

      В этой части практикума я собрала для тебя упражнения, которые помогут с принятием себя. На любви к себе выстраивается наша самооценка, она помогает формировать уникальный стиль, наслаждаться отражением в зеркале. Мы с тобой несовершенны, и это нормально. В мире не существует людей с идеальными чертами лица и формой тела. Любить себя, свое лицо и тело очень важно. Они делают тебя уникальной и неповторимой.

      Посему перед тем, как приступать к разбору гардероба, давай научимся себя любить. Это не просто, но результат тебя удивит. Я тоже проходила через эти упражнения, и знаю, как сложно их начать выполнять. Но, поверь, всего через месяц усилий ты начнешь ощущать результат. Главное – работать каждый день! Ты справишься. Я верю в тебя!

      Упражнение 1: Как дела с твоей самооценкой.

      Чтобы понять, насколько у тебя развита самооценка, я предлагаю тебе ответить на несколько вопросов. Постарайся отвечать искренне. Честность с собой это первый шаг на пути познания себя. Эти вопросы универсальны, ты сможешь каждый месяц проверять по ним свою самооценку, для этого фиксируй результаты и следи за динамикой.

      Ответь на вопросы сейчас, запиши ответы и попробуй ответить на них после того, как выполнишь все упражнения из практикума. Не забудь сравнить ответы. Это будет твое маленькое исследование самой себя.

      Ты нравишься себе?

      Считаешь ли ты себя красивой?

      Тебе нравится твое лицо?

      А твоя фигура?

      Как думаешь, достойна ли ты любви и признания?

      Тебе часто делают комплименты?

      Есть ли что-то, что ты делаешь лучше других?

      Хочется ли тебе больше уважать себя?

      У тебя много друзей?

      Тебя часто критикуют?

      Ты болезненно воспринимаешь критику?

      Часто ли ты сравниваешь себя с другими?

      Ты часто завидуешь?

      Часто себя хвалишь?

      Ты знаешь свои сильные качества?

      Ты знаешь свои слабые качества?

      Тебе нравится быть в центре внимания?

      Ты можешь назвать себя успешной?

      Тебя ранит критика твоей внешности?

      Тебе говорили, что ты не красивая?

      Посмотри