Формула счастья. ЛАРИСА ПОРХУН

здоровом эгоизме. Если всё же не удаётся полностью оградить себя от плохих новостей, не включайтесь в этот негатив эмоционально. Не поддерживайте разговоры о том, "как всё плохо". Защищайте себя и своё психологическое здоровье юмором, позитивом, общением с любимыми. Всем тем, что приносит вам радость и удовольствие.

      Приятные мелочи – позитивные эмоции!

      Почаще радуйте себя маленькими приятностями, которые так украшают нашу жизнь. Купите новые серёжки, сходите в кино, устройте себе "ленивый" выходной, когда вы без сожаления, и с удовольствием разрешаете себе официально ничегонеделание.

      Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!

      Улыбайтесь чаще: хмурому утру, сердитой коллеге, угрюмому кассиру. И вы обязательно получите улыбку в ответ. Улыбающемуся человеку практически невозможно нагрубить, его невозможно обидеть. Он защищён! Улыбка – это ведь оружие! Но только не укорачивающее, а продлевающее жизнь и укрепляющее здоровье.

      Позитивные мысли перед сном.

      Прежде, чем уснуть, вспомните обо всём том хорошем, что было прожито вами за день. И поблагодарите за это: Бога, Вселенную, Себя. Кроме того, что это положительно скажется на качестве сна, это ещё и позволит вам проснуться в отличном настроении.

      Обязательно засыпайте с мыслями о том, что следующий день будет непременно прекрасным…

      Женская психология или типичный самообман?

      Каждая женщина периодически бывает вынуждена прибегать к некоторым уловкам, чтобы не ранить своё самолюбие или не расстраиваться по какому-либо досадному поводу. И в этом нет ничего страшного. Но всё-таки не мешает подойти к этому более осознанно и хотя бы время от времени контролировать себя, чтобы невольное лукавство перед самой собой не стало приобретать признаки типичного женского самообмана, некоторые из которых приведены ниже:

      – Я совсем не такая, как моя мать.

      – Я не верю в гороскопы.

      – У меня всегда была замечательная фигура.

      – Я никогда не сплетничаю.

      – Все нормальные мужчины уже женаты.

      – Я сегодня вообще ничего не ела.

      – Это мой естественный цвет волос (и как варианты: мои зубы такие белые от природы, мне вообще не нужна депиляция, я не ем хлеб (сахар, мясо, сладкое и т. д.)

      – Я пока не готова к новому роману.

      – Я не влезаю в эти брюки, так как они сели после стирки.

      – Это я его бросила.

      – Лично для меня секс не имеет большого значения.

      – Он, в конце концов, уйдёт от жены.

      – Я не хотела такой пышной свадьбы, муж настоял.

      – У меня была масса возможностей выйти замуж, если бы я хотела.

      – С понедельника сажусь на диету ( начинаю заниматься спортом) (варианты: с первого числа, когда пойду в отпуск, когда вернусь из отпуска, после Нового года (очень распространённая форма) и т. д.

      – Я вообще не смотрю телевизор.

      – Я никогда и ни к кому его не ревную.

      – Мне не нужны очки.

      – Он