20 техник с МАК (метафорическими ассоциативными картами). Анастасия Колендо-Смирнова

человек. То есть, выложить те ожидания и надежды, которые рухнули, и наступило разочарование в чем-то или ком-то.

      Далее задавать вопрос Что означает для Вас эта карта? и описывать каждую карту, пытаясь максимально раскрыть то, во что верил человек, чего ждал, чего хотел.

      Далее также в открытую выбрать из универсальной колоды или колоды для работы с травмой карту, символизирующую то событие, которое разрушило тот «идеальный мир», на который надеялся человек. Выбрав эту карту, разрушить метафорически разложенные прежде карты, тот есть разбросать их так, как, кажется человеку, выглядит ситуация сейчас. Некоторые карты можно перевернуть вверх рубашками. Описать, как сейчас выглядит ситуация.

      Можно на этом этапе применить элементы метода психокатализа (автор А. Ермошин), а можно сразу перейти к следующему пункту работы с МАК. Нужно предложить человеку почувствовать, где в его теле остались осколки боли от рухнувшей надежды? В виде чего они застряли метафорически в теле? Где именно? В сердце? В голове? В спине? И предложить человеку сконцентрироваться на этом ощущении в теле и сказать этому ощущению внутренне: «Я больше не хочу питать тебя своей энергией, уходи туда, откуда пришло, через то, через что вошло». И позволить в течение 3 – 5 минут понаблюдать за ощущениями в теле, представляя, как «осколок рухнувшего мира выходит из тела», до приятного ощущения тепла в теле.

      Человеку предлагается посмотреть на разрушенный мир и ответить на вопрос: «Что могло бы произойти, чтобы стало еще хуже?»

      Далее стоит предложить клиенту «выкопать» из этого разрушенного мира что-то, что можно спасти. Одну или несколько карт, которые символизируют то, что человек может спасти, несмотря ни на что.

      Из ресурсной колоды в закрытую достаем карту с ответом на вопрос: «Если я смогу спасти и оставить в своей жизни – (подставляем описанные карты из пункта №5), то как я буду себя чувствовать?

      Из универсальной колоды в закрытую достаем две карты, отвечая на вопросы: «Что или кто вокруг меня поможет мне сохранить – (подставляем описанные карты из пункта №5)? Что внутри меня поможет мне сохранить – (подставляем описанные карты из пункта №5)?» Эти карты после анализа вкладываем в прежний «разрушенный мир», как бы отстраивая его заново.

      И снова из ресурсной колоды в закрытую достаем карту с ответом на вопрос: «В каком направлении будет меняться мое состояние – внутреннее и внешнее, если я буду сохранять – (подставляем описанные карты из пункта №5)?»

      Если на этом этапе состояние человека улучшилось и мы наблюдаем это по его лицу и настроению, то можно закончить технику. Если Вам кажется, что нужно еще немного ресурса, продолжаем вытягивать карты из ресурсной колоды, отвечая на вопросы: «Как будут чувствовать себя люди вокруг меня, если я буду сохранять ….? Кто или что мне даст поддержку на пути в новом направлении? Благодаря каким своим качествам я выжил и справился с этим разочарованием?» и т.д., пытаясь максимально напитать человека ресурсом, указывая на