Кремлевская диета и посты. Д. В. Абрамов

нежирный – 1,8 у. е.

      Творог диетический – 1 у. е.

      Сырники глазированные – 32 у. е.

      Твороженная масса сладкая – 15 у. е.

      Фрукты

      На 100 г продукта

      Абрикос – 9 у. е.

      Айва – 8 у. е.

      Алыча – 6,5 у. е.

      Ананас – 11,5 у. е.

      Апельсин – 8 у. е.

      Банан – 21 у. е.

      Гранат – 11 у. е.

      Грейпфрут – 6,5 у. е.

      Груша сушеная – 49 у. е.

      Груша – 9,5 у. е.

      Инжир – 11 у. е.

      Изюм – 66 у. е.

      Киви – 10 у. е.

      Кизил – 9 у. е.

      Курага – 55 у. е.

      Лимон – 3 у. е.

      Мандарин 8 у. е.

      Персик – 9,5 у. е.

      Нектарин – 13 у. е.

      Рябина – 8,5 у. е.

      Рябина черноплодная – 11 у. е.

      Слива – 9,5 у. е.

      Урюк – 53 у. е.

      Финики – 68 у. е.

      Хурма – 13 у. е.

      Черешня – 10,5 у. е.

      Яблоки – 9,5 у. е.

      Яблоки сушеные – 45 у. е.

      Ягоды

      На 100 г продукта

      Арбуз – 9 у. е.

      Брусника – 8 у. е.

      Виноград – 15 у. е.

      Голубика – 7 у. е.

      Ежевика – 4,5 у. е.

      Клубника – 6,5 у. е.

      Клюква – 4 у. е.

      Крыжовник – 9 у. е.

      Малина – 8 у. е.

      Морошка – 6 у. е.

      Облепиха – 5 у. е.

      Смородина черная – 7,5 у. е.

      Смородина белая – 8 у. е.

      Смородина красная – 7,5 у. е.

      Черника – 8 у. е.

      Шиповник свежий – 10 у. е.

      Шиповник сушеный – 21,5 у. е.

      Овощи

      На 100 г продукта

      Баклажаны – 5 у. е.

      Бобы – 8 у. е.

      Брюква – 7 у. е.

      Горошек зеленый – 12 у. е.

      Дыня – 9 у. е.

      Капуста цветная – 5 у. е.

      Капуста белокочанная – 5 у. е.

      Капуста кольраби – 8 у. е.

      Капуста краснокочанная – 5 у. е.

      Фасоль стручковая – 3 у. е.

      Морковь – 7 у. е.

      Тыква – 4 у. е.

      Кабачок – 4 у. е.

      Дайкон (китайский редис) – 1 у. е.

      Помидоры – 4 у. е.

      Перец зеленый сладкий – 5 у. е.

      Перец красный сладкий – 5 у. е.

      Лук-порей – 6,5 у. е.

      Лук репчатый – 9 у. е.

      Лук зеленый – 3,5 y. e.

      Петрушка (зелень) – 8 у. е.

      Петрушка (корень) – 10, 5 у. е.

      Редис – 4 у. е.

      Редька – 6,5 у. е.

      Салат листовой – 2 у. е.

      Свекла – 9 у. е.

      Сельдерей (корень) – 6 у. е.

      Сельдерей (зелень) – 2 у. е.

      Спаржа – 3 у. е.

      Хрен – 7,5 у. е.

      Черемша – 6 у. е.

      Чеснок – 5 у. е.

      Картофель – 16 у. е.

      Шпинат – 2 у. е.

      Щавель – 3 у. е.

      Орехи

      На 100 г продукта

      Арахис – 15 у. е.

      Грецкие – 12 у. е.

      Кедровые – 10 у. е.

      Кешью – 25 у. е.

      Кокос – 20 у. е.

      Миндаль – 11 у. е.

      Подсолнечные семечки – 18 у. е.

      Семена кунжута – 20 у. е.

      Тыквенные семечки – 12 у. е.

      Фундук – 15 у. е.

      Фисташки – 15 у. е.

      Грибы

      На 100 г продукта

      Белые – 1 у. е.

      Белые