Осторожно, мумие. Ю. Ю. Елисеев

Читать онлайн.

Название Осторожно, мумие
Автор произведения Ю. Ю. Елисеев
Жанр Здоровье
Серия
Издательство Здоровье
Год выпуска 2013
isbn
Осторожно, мумие - Ю. Ю. Елисеев
Скачать книгу
но из них он плохо усваивается. Витамин РР частично образуется в организме из аминокислоты триптофана. Животные продукты в среднем в 1,5 раза богаче этой аминокислотой, чем растительные. В молочных продуктах и яйцах мало ниацина, но много триптофана. Недостаток в питании белков ведет к потерям витамина из организма. При кулинарной обработке пищи теряется около 70 % ниацина.

      Суточная потребность в нем составляет в среднем 15–20 мг. Потребность возрастает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, особенно сопровождающихся поносами, болезнях печени, атеросклерозе, при приеме антибиотиков.

      Витамин В3

      В чистом виде В3 представляет собой жидкость желтого цвета, хорошо растворимую в воде. Устойчив к свету, кислороду воздуха, стабилен в нейтральном растворе.

      Физиологическое значение витамина В3 очень многообразное: регулирует функцию нервной системы, иннервацию различных органов и тканей, расстройство которой влечет за собой появление дерматита и других нарушений.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAMCAgMCAgMDAwMEAwMEBQgFBQQEBQoHBwYIDAoMDAsK CwsNDhIQDQ4RDgsLEBYQERMUFRUVDA8XGBYUGBIUFRT/2wBDAQMEBAUEBQkFBQkUDQsNFBQUFBQU FBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBQUFBT/wAARCAMeAjoDAREA AhEBAxEB/8QAHQAAAwEAAwEBAQAAAAAAAAAAAAECAwUGBwQICf/EAF8QAAIBAwIEAwUGAwQGBQUI EwECEQADIRIxBAVBUQYiYQcTMnGBCJGhsdHwQsHhFCNS8QkVFjNighcYJCZyNENTc4MlJzY3RFZj ZHWSorM4RlR0lKO002aEk6SywsP/xAAZAQEBAQEBAQAAAAAAAAAAAAAAAQIDBAX/xAAkEQEBAQAC AgIDAQEBAQEAAAAAEQECMRIhQVEDEzIicWEzQv/aAAwDAQACEQMRAD8A/bhMTIme9cmCBIEie8TQ ESYnSO/rQDP5MCSdpOaBCPKCCTEfKgckkgtA3oM/eHVGr7huKkCLBiMD5RtVDnAJOOmKA/jMATOf Wge+Sc9CKBMdI8oMDrG9AvhOqJPfrQTcZZG4xuBFQKS5kHV1/CgZOoqRjds5qhEHWSAAV2zQSTHY k/nQWDpNBMH4hIIGwqCS4AwSB86nYGMmWKwRGN6sUviJAyPyqoREkaZA77R86zobBRJHT7qaFGlc RkT86dAJiJmSJ9TSqj3nmDQRAzUBJkSTk+U0QpIadwOsfWgr4gDMHcgdaAMHcwN4nBFFZh9LwI22 3odDK5IDKTuNt6CQzaZIInGehohrJMA+vqaBv5COsxJFApB6EAUVJUaiYz6GhUkkqYAVjjOSaIR8 qgQMRv0oLIkMSRO+RQJjgyonFGozgAGD5SII7UQSQPxE0QgqsBpOkxgmgHGIPedpJoJLCTg6d5FG i1gqCcyc4omjVkBjGZE0QGRqyJGd8UE6ixkDJEkUWEzmFHwquSRvRegSc+XO0TmiEzDSY2+EjeKI UBTMEKJknb6UBcGYDKGOQDRqIwS0YM5J70KZchgG+6N6HYMiC0SepM/WjKZIGADnGNzRrErq1j1E z1iopNpA2DEmZ/e1Vkly89J/cUQSX1SBtPc/Si5hsAJ1dOp61GksVDSTjc9Iqsh2hkDAR2g7UQiT bjJMifnRUMzXFYCZxj61O2gwhSSx1HEjpSJqlukAAXcVWXb1bEEHGNq2DPUA/XrQCy2BExQDGDA3 nBoI95pIG521EbUARJkyd8nqKBE6jg537mgYOkAYk7z0oJB6Y07UF7zmWaggEtjJNA4hhuY3IoIZ jIUGNOC1AYBEeU5oJiJg74oBpwCIAPQ52oH7vyk4YdYoAiCYIBj76BTmZwBGKlVOssQRpwM9poJL IJ6/SiKJJCjuN+1BIEkGQBMetSCiYMb77daolmXQcCQMAilUmdgs7ACBjIrIR0yRkTkH+dEIMIic Df51Q9IiOpOATioBIIgmANtNBDkKAeoxI6+tFguNAWZn03NCluQSJA7GDRAwEEgYB9RJoFqgDVPb 60AWC9gWz/SixP8AHOBGDAOKCS3xAbCCJNEOG1ZMkdZ3oGACQSczkA/zoFpwTEgnpRYg+VWBJydq L6AjTHSjIYLmSR8jNAgC0DzQNvX0oANOoQMDVHrRYguYMNGdgdqKDIgSMCTPSjJFpXysFHWKBGbi +bP/AIdxRS1JGo7byP3tRYWrzZkE4ABoJBO4Ct2JORRk4B6AlcgT1opEf3eGJB3IFFibjEmCCQOv 6UOkwBBALMOh3IoinUASCAv+E0QhAUknSJ7bdqNFMDaMdRRSYBVyxkgb0SkQEwNQZuk7UZTpCggg A+pxPeimfKSJEgATMfhUWILC3GcHbHWhugMCNJGSJM5g1WSK6Z3nGZmgmfNpGZPU/hUrUITAIB1T GRgUwUSxOIJGB0M1URrC6RqLKf3FBIutHxz6xQju2NtozPzraEQAZIETnrQPOQCDnpQRJMgzn6kU EmQpBxEwO5oEPMApB9TNBRELAGaBrqkECemelBJOdgBPbagrTNw+We4O1QZ6BjHfY0EFy5YsN9we lBWNBltK+g3H86oWwIgEEb70AvmbUF2mR39aA1E4MYGRNA9PmJM9pNQQxMsIx3inapOFmZjeKAID KD8PUiqiSCdOdqnyKIhjMdZiqCICyBPapQiSFg9Ngd/rU1UksxIwrDt0qBElTqhlNEBIKzOe4O1A jCrH8J2oERGnsAN80BrwdgB2ovQaAwnJ6dxQTjVABJ6x/LtRFQbkyZG+dqBFhJjCN91FSWBHlGne RQGoFQDHzPWhUwFC7kelENgCABI0jagC4BPkn1mgicaSdOIAifuo1A0gDzev7FErMGc5AEyOlENv KIEnp3oFqH8WM6qKJ+YHcfnRSDDT0B6etEJSGyw9cmiKMiMA94xBoJnSxLZX5UWJZZEHYjcHei9I MkEjvt1NEGkYOqV7Df1ohLbClm2HaMUWG8AZWCe/Siwh/vIEzGMfDQ0gwI0AEgd+tGQqMXLSSY+I iJNBEsoUiBHeo1gJJgEmY79flVOkvNthIAPaTntQ0ixRjmSQNJoKZMZbV6bUEZYmB5Scx0+tRS1N r1FQPkKrNMw6glvWSNqIk+U+hHTMmikzCcMAvSBip2qXjy6kGYnSIqpTWGKqxnBPb5UCt6RbYnpn PWhGeo6gxUQYxH3Gp2p6nOZH3ipCu5qAVgdRua6shiraRM9NW8UED4pyd6BnYiYPSDigQYE7743o G0KY2Mb0AIQb57jagRGCM99VAEzg9D13qCWJJ0ggwd/SgROoAfD6mgZG0Sek9aoRIhhInOaBLPRj 9R1oHAEAjNA2nQOvqKzVSzCM7elPYzBMbZG4H50QzAJBEEbL3mqAFlJE5xvQB889ZOwoAsApyd8i aUQHZmMLJ7g1lRMFiYBH8X5URAIJ1AHBnPSgtgDIB1QJqgWYIjy9e/yNQS+pCAokg7n+dFJn1EnV ODgdKFSgBORn50RWNfc9GFAhMzBnaO360ElgCGiFJjaiwiQyhcScQNqCVBEiSekTvFEAbzCRG+BQ MmWJkY7UEt5QQIPXGT/WiwM4BDZk4zRek4MDJHxZxRCyckicQYoh6gzAiY/LvQSRpJBMCZxRYmSw krBnpj8KKpvvIO80ZSzQIO/yigGjT5T004G9Ai/lECZMEdfpRqFAnMBd4GJ7UTdSGjcehPagbAgE lSScZ60QmJBEBRG3SaLEtLAgwD0HQUaJBKycjcwM0ZoAztoPZh0oiQQxAJOkxg4xRQWOjHmzsf5U WJ1EiABthT2olNhAKyM7TQSWJC5MjEnFAag7KRj1jf1qKgEk7DVGT+lUpkK3X5TRKWrTgQkfxURM MogGB3ifpUrUTsCRnOSNzQqSQACPK3QDafSqgO66tzvJOPnRFMxBwwwJ1DtUqxBAQkxDjG8mikgI YHIMzj1qpVaR3I9MYojuIOrV0YCtgOSRA6Y9fWg+XmHGjlvL+K4t1Z04ey95kXdgqlsfd1p2Ohex n24cr9t3JeZcz5bwHGcrscBfWzcXj2t5lNcjSSAAO9b58N4etTNry3xf9ubwzybnV/gOR8i47xLZ ssVfjbd1bFp43KAqzFf+IgA1vPxb8s7yzHpvsY+0B4a9tXDcQOVLf4DmnCqHv8u4vSbioTAdWBh1 nEjY7gSKxy4bx7azc16XqgAAzjeIisKTEpqO3aRvUVDfECQYogYgGAY7dxVHmXOvtCeEfDPtC4zw j4g4m9yDi+G4f+0jmHMlW1wt0QCBbaSWkEwYAlSN634buXGfLMc/7LPaZy72t+GW53yng+P4bgBx L8PbbjbYt++07tbIJ1L0nvI6VOXHeOzVza5jxb4kseEPC/NuecTaucRw3LuFucVcs2iNbBBJVScT GM1nMuxddY9l/ti5R7TvBPF+K+H4fiOT8s4W7etXRzG4g0C2oLOSpICwfng1rlx3jsTNzfbx3n/2 8PDvC8zu2eUeGOY844Gyc8a95bAZf8QQqxAPTVFdM/FvzrPm9i9kftn8Pe2Tkt3jeS3L1i/wzBeK 4DiQBe4diPKTBIZTBhhjB2OK5cuG8e2s2u9hs5GAOu01nFSBrOBA9BvU/wCBFfhE/D2q6LD9QMnE 9DQZB4cQD929FBJ3kxiJrKEpJYg9BOaAWFBycnE0AwwZIGd6ABgk7CcD970Un282Vnv0orDjOIXh OE4niHBK2LbXGCbkKpMZ9BVz2lfmlvt6eEFHm8Oc6QsMBrvDj/8A3rv+nftz88eq+xj228p9tvLe acbynguK4C1y+8lm4OLe2xJZS0jQTiB1rnz4bw7aza9FVgASSMbgiuakWAGB9SPxoqJhYjUNsUKT YI3kbzFEPUFgZMjrQMKcGQG3oEDkADHykUaiSQGz9c0RIhWgt/xExIohlpYicrkmJoG2AZkAn76K lrmAoGkDO8TRYliCqmAv5URJDEdTOADjNEDKGnzQdgewoKclHiPN0AzRYnWNI1AjPy+VFQzkwehP 3USgNqkz5RuCNv6UQQME5GQSDgCim1wzCtpP+Imi+mcFmlDrQZBXBJ7UKGC3RGynNESQCYBlDk/1 oBiEYxPz9KEDy4GwkUXoix1eXbsRJ9DRKhkJELM/MZoihdAjMzJIijWYzus5ywB23P5VPagqWXVk gHbtRnUFgSABK9jVRq0iGY7DaZosZ3VAlvKADEHNTteighcGBMjsRvTMSkWAbyg6T0IwfWqgiCDk CMEmaLCNx9ivQkE1KqOrQAABud4pCkymyVI1GTmarJlSI+JehnNFbKkqPh26xNCO2TqGCVFbQLqP lIG9BxfidgPDXORvPA8QQf8A2bUzs3p/Or2ae2/hvZ/7HfGvhJOG4o838QBRw3F2nRbdlTbCPqBO qSuoeUda9vLj5cs1xzX6r+
Скачать книгу