Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой. Кэти Кресвелл

настроения. Если это актуально для вашего ребенка, то используйте этот метод, помогая ему преодолеть страхи, а заодно научите его лучше относиться к самому себе и подарите больше возможностей делать то, что ему по душе.

Бен

      Такое чувство, что у Бена на плечах вся тяжесть мира. Его улыбка или смех – очень редкое явление. Грустно думать, что такой маленький мальчик так плохо себя чувствует. Его сверстники беззаботно веселятся и смеются. Хорошо, если бы он был таким же.

Перерастет ли ребенок эту проблему

      Исследования, в которых детей с тревожными расстройствами наблюдали на протяжении длительного времени, показали, что симптомы могут сохраняться долгие годы. Это не радует, учитывая, какое влияние тревожные расстройства оказывают на социальную жизнь детей, их успеваемость и настроение. С другой стороны – это лечится. Важно распознать проблемы и работать с ними.

Самое важное

      • Около 6,5 % детей демонстрируют признаки тревожного расстройства.

      • Распространенными тревожными расстройствами у детей являются социальная тревожность, сепарационная тревога, генерализованная тревога и фобии.

      • Страхи и тревожность могут повлиять на социальную жизнь, успеваемость и настроение ребенка.

      • Многие дети успешно преодолевают тревожность при помощи метода, описанного в этой книге.

      Глава 4. Как развиваются страхи у детей

Бен

      Бен всегда был беспокойным. Кажется, он везде видит худшее и боится его. Его сверстникам подобные мысли даже не приходят в голову. Даже в самом раннем возрасте Бен казался суетливым, ему было очень трудно успокоиться, он плохо спал по ночам. Возможно, причина в том, что в семье Бена есть и другие тревожные люди. К тому же ему уже многое довелось пережить: в течение года он потерял дедушку и бабушку, с которыми был очень близок. Родители Бена постоянно задаются вопросом, может, это они виноваты… Вдруг они совершили какую-то ошибку и из-за нее он стал таким?..

      Большинство родителей, с которыми мы работали, винили себя в тревожности своих детей. Родители, безусловно, могут влиять на то, насколько их ребенок тревожится в той или иной ситуации, – иначе не было бы смысла в этой книге! Тем не менее страхи ребенка редко вызваны чем-то одним.

      В этой главе вы узнаете о наиболее распространенных причинах:

      • о генетике и наследственных характеристиках личности;

      • о приобретенном опыте, включая тот, о котором люди узнают от окружающих.

Что мы наследуем

      Хорошо известно, что все мы наследуем определенные физические характеристики от родителей – например, цвет глаз и волос, рост. То же относится и к психологическим особенностям. Мы получаем по наследству склонность к вспыльчивости, импульсивности или спокойный нрав. Вы наверняка замечали: часто то, как ваш ребенок реагирует (эмоционально или поведением), напоминает реакцию вашу или ваших родственников. Или так вы могли бы вести себя в детстве.

      Исследования семей, где есть дети с тревожными расстройствами, как правило, показывали гораздо более высокий уровень