Как достигать цели, получая от жизни удовольствие. Рустам Ксенофонтов

и затем на год. Вот что у нее получилось:

      День I.

      1. Прогуляться – пройти 10 000 шагов; слушать аудиокнигу.

      2. Распланировать задачи на год и на неделю.

      3. Навести порядок в квартире.

      Девушка могла бы набросать и более длинный список, но она решила делать все постепенно, как и советовал ей Марис. Пока она решила отметить уже выполненные дела, и это действие принесло ей очень приятные ощущения.

      В плане на год она отметила следующее:

      1. Выйти на доход, покрывающий ее базовые затраты, с помощью обучения английскому языку.

      2. Пройти рассчитанный на год онлайн-курс для повышения собственных знаний.

      3. Съездить в путешествие на две недели (возможно, это будут города родной страны, а может, и заграница; Синара еще окончательно не решила).

      Недельные дела основывались на годовых:

      1. Записаться на онлайн-курс.

      2. Расписать план на год для своей группы (с учетом того, что количество участников увеличилось на двоих человек, так как добавились Марис с Риной).

      3. Определиться с местом будущего путешествия.

      После сделанной за день работы Синара, несмотря усталость, чувствовала прилив позитива и хорошего настроения, и это перекрывало все имеющиеся негативные ощущения. Теперь она мечтала о вечернем отдыхе и расслаблении, а еще надеялась лечь пораньше, чтобы успеть выспаться и утром прийти к Марису максимально бодрой. Она планировала побеседовать с ним на тему откладывания важных дела, или прокрастинации; девушке хотелось понять, каким образом можно определить, что дело достаточно хорошо выполнено, чтобы не прилагать чрезмерных усилий для доведения его до идеального состояния. Да-да, у Синары были проблемы с перфекционизм.