Грязная правда. Уберись на планете или убирайся с нее. Эшли Пайпер

периферийное тепло, из-за чего системам охлаждения приходится работать на пределе.

      → Купи кондиционер получше. В идеальном мире мы все охлаждались бы только с помощью вееров и мохито. Увы, иногда оконный кондиционер – это оправданная необходимость. В поисках кондиционера рассмотри возможность покупки подержанного отремонтированного прибора и/или энергосберегающий вариант с экорежимами (которые останавливаются всякий раз, когда достигается желаемая температура). Только покупай правильный размер с требуемым количеством БТЕ (британская тепловая единица – прим. ред.) и законопать все щели или зазоры вокруг блока, иначе прохладный воздух будет просачиваться наружу.

      → Переходи на сыроедение. В теплое время года хотя бы на одну ночь дай плите выходной, а кондиционеру – шанс на победу. И приготовь сыроедческие блюда (эй! Загляни на страницу 155, там есть очень вкусный рецепт).

      → Укутайся или разденься. Полагаться только на систему климат-контроля и ожидать, что она сделает всю самую сложную работу за тебя, – чертовски расточительно. Если в доме холодно, надень кофту и тапочки. Если жарко – то раздевайся.

Растения

      Знаешь такое высказывание, что не стоит ходить на свидания с теми, у кого нет книг? Нет? Только я? Та же философия применима и к дому, в котором нет растений. Это не про то, что тебе нужно назначать свидания с домами, но… ладно, начнем сначала. Логично, что для того, чтобы более серьезно относиться к природе, нужно впустить ее в свой дом и в пространство вокруг него. Растения – это экономичный способ украсить, озеленить место обитания, а также очистить воздух. Они могут стать источником вдохновения (а иногда и пищи) и даже сэкономить на счетах за электроэнергию. Поэтому, читая эту главу, подумай над тем, чтобы поставить настоящие, живые растения (а не пластиковый кусок дерьма) в каждой комнате. НАСА провело исследования о благотворном влиянии комнатных растений на состояние воздуха и на их основе вывело рекомендации для оптимальной его очистки – одно горшечное растение на 9 м² пространства. Так что тебе и карты в руки – вперед. А если кто-то назовет тебя «чокнутым цветочником», то прими это как комплимент.[44]

      «Комнатные растения», хокку:

      О, цветок на окне,

      ты буквально вдыхаешь

      жизнь в мое жилище.

      Это поэзия, друзья. А еще это правда. Многие из нас проводят от 80 до 90 % дня в помещении. И плохое качество воздуха может привести к множеству проблем со здоровьем (например, астма, болезни сердца и даже рак).[45] Правильная растительность не только заменяет CO₂ на жизненно важный кислород, но также значительно уменьшает токсины, которые, как правило, выделяются в новых зданиях и сооружениях. А еще они попадают в воздух из аэрозолей и чистящих средств (например: бензол, формальдегид, аммиак, ксилол, толуол и трихлорэтилен).

      Но как? Все просто: наука. Видишь ли, биологическое взаимодействие между корнями растений и почвенными соединениями создает микроорганизмы,

44

B. C. Wolverton, Willard L. Douglas, and Keith Bounds, “A Study of Interior Landscape Plants for Indoor Air Pollution Abatement,” NASA, July 1, 1989, https://ntrs.nasa.gov/search.jsp?R=19930072988.

45

“Indoor Air Quality,” EPA’s Report on the Environment, US Environmental Protection Agency, https://cfpub.epa.gov/roe/chapter/air/indoorair.cfm.