Оздоровительные советы для тех, кому за 40, на каждый день 2013 года. Геннадий Малахов

Эти органы и части тела «любят» тепло. Именно в это время они наиболее слабы и требуют более тщательного ухода. Особенно рекомендую сохранять тепло в области поясницы – носить шерстяные свитера, длинные майки, закрывающие полностью поясницу и живот.

      2 марта, суббота – 3-я фаза, 20-е лунные сутки. Луна в Скорпионе

      В эти лунные сутки энергетика способствует духовному преображению сознания человека: он оставляет сомнения, принимает решения и вкладывает всю свою волю в духовный, нравственный или военный подвиг. Главное, чтобы от осознания этого человек не возгордился. Этот день подходит для духовного прозрения и является наилучшим для 24–36-часового голодания. Рекомендуется читать духовные и нравственные книги. Проведите этот день в спокойствии.

      Оздоровительные советы на март (продолжение).

      2. Что касается питания, то в это время следует больше есть блюд из тыквы. Мякоть тыквы способствует прекрасной работе кишечника, своевременной очистке ободочной кишки толстого кишечника. Поэтому рекомендую печеную тыкву, суп из нее и другие блюда.

      Что касается напитков, то для почек очень полезны травяные чаи из полевого хвоща, спорыша. В свои оздоровительные занятия включайте упражнения для почек – это йоговские позы (асаны) «змея» и «полукузнечик».

      Кстати, об эффективности йоговской асаны «змея» вот что рассказывает одна женщина.

      3 марта, воскресенье – 3-я фаза, 21-е лунные сутки. Луна в Скорпионе

      У человека пробуждается активное, творческое начало. Ускоряется процесс выздоровления. Стремитесь к честности и справедливости. Полезны совместные занятия, объединяющие людей по интересам. Например, бег на свежем воздухе, водные процедуры – обливания, парная. Кушайте естественные продукты с кислым вкусом и красным цветом – клюкву, рябину. Полезна морковь и ее сок. Резко ограничьте потребление жиров и белков. Переходить на новое место работы надо в эти лунные сутки.

      Спазматический колит. Поза змеи.1. «Я долго мучилась этим заболеванием и совет нашла у йогов. Есть такое упражнение «поза змеи» – очень простое и эффективное. Утром натощак, сидя на стуле, выпейте два стакана горячей воды, но только чтобы она не обжигала губы. Сразу после этого лягте на коврик лицом вниз, пятки и носки вместе, руки согнуты в локтях, ладони упираются в пол, подбородок касается коврика.

      Асана «змея». Начало и завершение

      4 марта, понедельник – 3-я фаза, 22-е лунные сутки. Луна в Стрельце

      Энергетика суток стимулирует интеллектуальные способности человека. Поэтому хорошо изучать и использовать новые знания, читать тайные древние книги, подключаться к общему информационному полю Земли. Будьте внимательными к поясничным позвонкам, области крестца и тазобедренным суставам. Избегайте переохлаждения этой области, сильной и резкой нагрузки в виде непривычных и неожиданных движений. В эти сутки можно плотно поесть. Предпочтение отдавайте растительной пище.

      Спазматический