Измени свою жизнь с НЛП. Алисия Итон

те же проблемы усложняют нашу жизнь. Лишний вес, страх перед полетами, экзаменационный стресс и недостаток уверенности мешают нам жить той жизнью, какую мы заслуживаем.

      Только представьте себе, что вы в состоянии изменить свою жизнь и сделать ее такой, о какой всегда мечтали. Кем бы вы стали, если бы не были тем, кем являетесь сейчас? Чего бы добились? Как выглядели бы? Кто стал бы вашим другом? Какой работой вы занимались бы?

      Никогда прежде подобные перемены не были настолько возможными и простыми.

      Как пользоваться этой книгой: «Скорая помощь» для мозга

      В первых главах мы поговорим о том, как работает ваш мозг: как информация усваивается, обрабатывается и преобразуется в ваши мысли и поведение. Вы узнаете, что такое НЛП и каково его место в истории. Выполняя упражнения и задания этого раздела, вы подготовитесь к решению собственных проблем с помощью НЛП.

      В главах 9–13 мы поговорим о пяти проблемах более подробно. Мы рассмотрим привычки и мотивацию, похудение, уверенность, страхи и фобии, здоровье и благополучие. Вы найдете здесь не только советы и идеи, но еще и истории моих клиентов. Вы поймете, насколько просто осуществить перемены с помощью этих приемов.

      В главе 14 вы найдете «приложения» для мозга. Я взяла широко известные приемы НЛП и сформулировала их так, чтобы вам было несложно пользоваться ими и буквально «загрузить» в свой мозг.

      «Загрузка приложений» из этой книги поможет не только взглянуть на свои проблемы по-другому, но и сделает ваш мозг более гибким, творческим и способным справляться с проблемами в будущем.

      Другие книги, посвященные изменению жизни, требуют, чтобы читатели следовали определенному плану или программе с начала и до конца. Такие книги быстро откладывают и забывают. Я же предлагаю использовать мою книгу как справочник и обращаться к ней постоянно. Молоды вы или стары, успешны или не очень, здесь вы найдете нечто полезное. Наша жизнь непредсказуема, и вы никогда не узнаете, когда эта книга может вам пригодиться.

      НЛП – что это такое

      Нейролингвистическое программирование, или НЛП, появилось в 1970-е годы в Калифорнии. Ричард Бендлер изучал в университете информатику и математику. Там он познакомился с профессором лингвистики Джоном Гриндером. В то время нейролингвистика уже зарождалась. Ученые уже понимали, что язык может влиять на работу мозга.

      Бендлер и Гриндер увлеклись работами известных психотерапевтов: Фрица Перлса (основателя гештальттерапии), Вирджинии Сэтир (разработчика семейной терапии) и Милтона Эриксона (гипнотерапевта-клинициста). Слова и внушения Эриксона оказывали огромное воздействие на пациентов и способствовали их выздоровлению.

      Бендлер и Гриндер изучали стратегии и языковые шаблоны, использованные этими специалистами. Они пытались понять, что делало эти приемы эффективными. Математические и компьютерные навыки Бендлера прекрасно сочетались с лингвистическими познаниями Гриндера. Вместе они сумели вывести «формулу