Как избавиться от застенчивости (пошаговая инструкция). Наталья Иванова

Читать онлайн.

Название Как избавиться от застенчивости (пошаговая инструкция)
Автор произведения Наталья Иванова
Жанр Социальная психология
Серия
Издательство Социальная психология
Год выпуска 2020
isbn 978-5-532-05672-5
Как избавиться от застенчивости (пошаговая инструкция) - Наталья Иванова
Скачать книгу
Вы расстраиваетесь, поскольку понимаете, что это неправда, и чувствуете себя ещё более неуверенно. Таким образом, вместо того, чтобы решить свою проблему, вы ещё больше загоняете её в угол. Вместо того, чтобы повысить свою самооценку, вы её ещё больше понижаете, ибо вы не верите в то, о чём говорите. А до тех пор, пока вы в это не верите, эта практика представляет собой самый обычный метод самовнушения.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Переводы этих песен целиком, и не только, можно найти на моей авторской страничке на сайте es.lyrsense.com – https://es.lyrsense.com/authors/naty

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
Скачать книгу