365+1 правило жизни на каждый день счастливого года. Диана Балыко

и поможет научиться держать себя.

      Корсет уверенности формируется не за один день. Но если включить его в программу саморазвития «100 дней», то месяца через три он принесет ощутимые результаты. Терпение и труд все перетрут.

      26. Ваша жизнь – всего лишь результат ваших усилий

      Честность – самая азартная игра. Попробуйте говорить правду. Себе. Правду. Ибо, как ни странно, больше всего мы лжем сами себе. Оправдываем свою лень, притворяемся, что любим, скрываем истинные чувства, закрываем глаза на свои пороки.

      Я не призываю вас стать добродетельными раз и навсегда.

      Я предлагаю поиграть в правду. А значит, принять себя такими, какие мы есть. Безо всяких масок. Без глупых оправданий.

      Первый шаг к переменам – это принятие себя.

      Как только вы сможете принять себя, вы откроете дверь переменам. Ведь изменения – это не то, что вы должны сделать, это то, чему вы позволяете происходить!

      Честно взглянув на себя, вы сможете создать свой новый мир и свой новый образ. Тот, который вы полюбите, а не вынуждены будете оправдывать и приукрашивать всю жизнь.

      27. Спасайтесь кто может!

      Главный инстинкт, который позволил человечеству выжить, – это даже не инстинкт размножения, а инстинкт самосохранения.

      На любую стрессовую ситуацию у человека есть всего три простых психологических реакции: бежать, драться, впадать в ступор. Эти реакции диктуются психосоматическими особенностями личности и, безусловно, особенностью ситуации.

      Да-да, наше тело знает, что делает. И любой выбор – лучший для личности в данный момент. Так что желание сбежать – это нормально. Так же нормально, как кричать: «Защищайтесь, сударь!» И точно так же, как замереть, теребя в руках ситцевый платок.

      Одна проблема – ситуации разные, а реакции выбора у людей, как правило, привычные. То есть одинаковые для всех стрессовых ситуаций. То есть, что бы ни случилось, одни из нас предпочтут смыться, другие – прошибать лбом стены, а третьи – стоять столбом, пока все само не разрулится. И фишка в том, что этот выбор часто не адекватен действительности: мы сбегаем, когда осталось полшага до победы, лезем в бой за секунду до того, как нас заключили бы в объятия, или стоим столбом, когда все вокруг рушится…

      Что же делать? В первую очередь перестать винить себя за привычные реакции. Ну, а потом учиться брать паузу, анализировать ситуацию и учиться выбирать правильную реакцию.

      Начните учиться в тренинговом режиме. Например, попробуйте отказаться на работе бежать за «Клинским». Вечером начните полоскать рот отваром ромашки вместо того, чтобы снова ввязаться с мужем в словесную перепалку, и т. д. Ибо если один способ не работает, попробуйте новый. Говорят, помогает!

      28. Умейте все на карту бросить!

      Все люди создают свои правила жизни. Некоторые особенно ценны, ибо подкреплены самой судьбой говорившего.

      Правила Стива Джобса – одни из таких:

      «Вот сумасшедшие, мятежники, нарушители спокойствия,